Nie jesteś idiotą – chciałbyś radzić sobie ze sporadycznymi (a może codziennymi) bólami bez rozbijania banku wizyty lekarskie i drogie recepty – ale wiedza o tym, które naturalne środki są bezpieczne i skuteczne, może być dość kłopotliwy. Ponieważ ponad 42 procent Amerykanów zgłasza, że zwraca się ku medycynie integracyjnej, jest ich coraz więcej książek i stron internetowych oferujących informacje o naturalnych środkach zaradczych, ale nie wszystkie z nich są godne zaufania, a niektóre mogą być nawet niebezpieczny.
Polegaj na informacjach pochodzących z badań
Zamiast korzystać z rekomendacji znajomego znajomego lub przypadkowych sugestii w Internecie, polegaj na wiarygodnych źródłach. Poszukaj licencjonowanych lekarzy medycyny alternatywnej w swojej okolicy lub poszukaj książek opartych na klinicznie sprawdzonych wynikach. Na przykład Chrystle Fielder Kompletny przewodnik idioty po naturalnych środkach zaradczych zapewnia oparte na badaniach, bezpieczne i skuteczne alternatywne metody leczenia codziennych dolegliwości, w tym produkty lecznicze, suplementy, zioła i terapie typu ciało-umysł — wszystko oparte na mądrości i doświadczenie najlepszych lekarzy medycyny alternatywnej, takich jak lekarze medycyny, holistyczni dietetycy, lekarze naturopatyczni i osteopatyczni, licencjonowani akupunkturzyści, nauczyciele jogi i masaże terapeuci. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat naturalnych środków, a także alternatywnych metod leczenia niektórych typowych schorzeń i codziennych podrażnień.
Czym dokładnie są naturalne środki zaradcze?
Według Fieldera, który pisze felieton Good Nature dla Zaradzić magazyn, kiedy wykorzystujesz naturę dla zdrowia, wykorzystujesz niesamowitą gamę właściwości leczniczych w postaci witamin, minerałów, suplementów ziołowych i esencje kwiatowe oraz praktyki holistyczne, takie jak joga, tai chi, aromaterapia, homeopatia, hydroterapia, akupunktura i masaż terapia. Środki te różnią się od medycyny konwencjonalnej, ponieważ – gdy są stosowane prawidłowo – nie tylko odnoszą się do konkretnych schorzeń, ale także poprawiają ogólne samopoczucie. Medycyna konwencjonalna atakuje objawy, zwykle poprzez stosowanie leków na receptę lub procedur medycznych, podczas gdy podejście naturopatyczne obejmuje szereg zabiegi, które dotyczą warunków zdrowotnych i wspierają program profilaktyczny, który wykorzystuje własne procesy organizmu, aby przyspieszyć gojenie i poprawić zdrowie — dla długoterminowy. Fielder sugeruje, jeśli nigdy nie stosowałeś naturalnych środków, najpierw wypróbuj je na przeziębienia lub drobne problemy. I zdecydowanie porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz obawy dotyczące dodania nowych składników odżywczych, suplementów lub leczenia do swojej rutyny zdrowotnej.
Naturalne środki na cztery codzienne dolegliwości
Oto cztery typowe skargi, które można rozwiązać za pomocą naturalnych środków. Kliknij każdy link, aby uzyskać więcej informacji. Trądzik dorosłych
Ból pleców
Zgaga
PMS
Więcej o naturalnych środkach i terapiach alternatywnych
Czym jest medycyna komplementarna i alternatywna?
Jak znaleźć równowagę z Ajurwedą?
Naturalne środki na letnie dolegliwości
Dlaczego produkty naturalne wznoszą się na szczyt
Apteczka ziołowa
Gotowe, ustawione, rosną… „środki ziołowe”
