Kiedy czujesz się najsilniejszy? Czy to kiedy prowadzisz projekt? Kiedy otrzymasz uznanie za dobrze wykonaną pracę? Może czujesz się najmocniejszy, gdy jesteś w domu, gdy jesteś z dziećmi lub robisz coś, co kochasz.
W miniony sobotni poranek brałem udział w grupowych zajęciach fitness o nazwie Total Conditioning Extreme. Format zajęć to 10-minutowa rozgrzewka cardio, a następnie naprzemienne połączenie treningu cardio i treningu siłowego o wysokiej intensywności. To zdecydowanie wymagający i niesamowity trening całego ciała przez 60 minut.
Zajęliśmy się około 20 minutami zajęć, a energia w studio rosła. Instruktor i 60 uczestników, w tym ja, byli w tej chwili i czuli wysoki poziom endorfin. Instruktor powiedział: „Nie czujesz się świetnie? Jakbyś mógł podbić świat? Wszystko, co musisz dzisiaj podjąć, będzie wydawać się niczym w porównaniu z tym ciężkim treningiem!”
Miała rację: dokładnie tak się czułem.
To sprawiło, że pomyślałem o tym, jak silny czuję się podczas i po treningu. Zdałem sobie sprawę, że właśnie wtedy czuję się najpotężniejszy, jakbym mógł zrobić wszystko, na co mam ochotę i nic nie powstrzyma mnie przed osiągnięciem moich celów. Zacząłem ponownie podnosić ciężary około rok temu, co miało duży wpływ na moją siłę fizyczną, wytrzymałość i pewność siebie.
Ćwiczenia dają mi również jasność umysłu. Pomaga mi wymyślać nowe pomysły, przemyśleć sytuacje w moim życiu i znaleźć rozwiązania problemów.
Po ćwiczeniach jestem w zupełnie innym nastroju. Jeśli jestem zestresowany z powodu projektu pracy, stres i zmartwienie znikają do czasu, gdy kończę ćwiczenia. Jeśli coś mi się nie podoba, po treningu jestem w lepszym nastroju. Ćwiczenie to moja terapia i codzienna zmiana postawy. Kiedy wychodzę z siłowni, czuję się najsilniejszy.
