W dzisiejszych czasach czasy są ciężkie, a pieniądze napięte. A gdy szukasz sposobów na zmniejszenie wydatków, pierwszym krokiem może być wysoki koszt programu fitness. Ale nie pozwól, aby słaba ekonomia wpłynęła na sposób, w jaki ćwiczysz: nadal możesz zachować formę bez nadwyrężania swojego budżetu. A oto cztery sposoby, aby to zrobić.
Zadbaj o formę z domu
Masz ochotę porzucić swoją kosztowną siłownię? Nie obwiniamy cię. Według ekspertów prawdopodobnie wydasz od 40 do 50 USD miesięcznie na te treningi. Dorzuć do tego nieznośną opłatę inicjacyjną, a możesz przerobić nawet 800 dolarów rocznie. Prostsze – i tańsze – rozwiązanie? Odłóż karnet na siłownię i zadbaj o formę w domu. Zbierz niedrogi sprzęt, taki jak skakanka, piłka stabilizująca, opaska oporowa i hantle, a następnie wygospodaruj trochę czasu na spalanie kalorii, aby je wypróbować domowe ruchy fitness na solidny pot.
Kliknij i zadbaj o formę
Zajęcia fitness mogą być świetnym sposobem na wysadzenie tych kalorii, ale ich wysokie ceny mogą sumować się do mega dolców – zwłaszcza jeśli nie należysz do siłowni i płacisz za nie a la carte. Aby zmniejszyć opłaty za fitness, sprawdź różne zasoby online, takie jak Slimtree.com lub
ĆwiczeniaTV.tv. Możesz nawet przejrzeć YouTube.com aby uzyskać bezpłatne filmy instruktażowe dotyczące fitnessu lub sprawdzić, czy Twój operator telewizji kablowej oferuje treningi na żądanie dostępne bezpośrednio na ekranie telewizora (mogą kosztować niewielką opłatę, ale będzie to mniej niż uczęszczanie na zajęcia w lokalnej siłowni).Wykorzystaj swoje otoczenie
Jeśli rutyna w domu po prostu nie zrobi tego za ciebie, wyjdź na zewnątrz i uderz w chodnik. Wyznacz trasę w swojej okolicy lub w pobliskim parku i zobacz, ile czasu zajmie Ci jej przejście lub bieganie. Następnie spróbuj za każdym razem jechać trochę szybciej lub za każdym razem loguj się na dłuższy dystans. A jeśli zimowa pogoda będzie ciężka w Twojej okolicy, zapoznaj się z tymi wskazówkami, aby zachować ciepło, gdy temperatura spadnie.
Idź na tanie chow
Jeśli chodzi o utrzymanie formy, jedzenie, które spożywasz, jest tak samo ważne, jak rodzaj treningu, który wykonujesz. Chociaż fajnie jest spożywać wyłącznie produkty ekologiczne (lub przynajmniej naturalne), te przyjazne dla organizmu produkty są zazwyczaj droższe niż bardziej ogólne. Ale możesz podjąć proste kroki, aby uzyskać żywność ekologiczną za mniej, na przykład kupowanie hurtowe, trzymanie się produkty sezonowe (lub konserwy poza sezonem) oraz zakupy na lokalnym targu rolniczym (odwiedzać Lokalne żniwa znaleźć kogoś w pobliżu). Zakupy w dyskontach, takich jak Wal-Mart i Target, mogą również pomóc w obniżeniu kosztów podstawowych produktów, takich jak mleko, jajka i towary niepsujące się. I oczywiście nigdy nie zaszkodzi przycinanie kuponów!
Więcej wskazówek dotyczących oszczędzania pieniędzy, które przyniosą korzyści Twojemu zdrowiu
Sposoby na zaoszczędzenie pieniędzy, ale nadal dobry wygląd
Jak zaoszczędzić pieniądze w spa?
15 sposobów na utrzymanie ekskluzywnego wizerunku w spowolnionej gospodarce
