Nadwaga może być frustrująca, izolująca, a nawet przygnębiająca, a próba zrzucenia wagi może tylko spotęgować te uczucia. Utrata masy ciała nie musi być zniechęcającym zadaniem; może to być wzmacniające, a Can Too to umożliwia.
Zdjęcie: Can Too
W październiku 2008 roku Megs podjęła decyzję, która na zawsze zmieniła jej życie i osiągnęła więcej, niż kiedykolwiek myślała, że to możliwe. Była samotna, miała nadwagę i była przygnębiona i nigdy by nie pomyślała, że jest w stanie osiągnąć niektóre z celów, które teraz osiągnęła. Wypełniona nerwami i nie mając pojęcia, czego się spodziewać, weszła w nią pierwsza Może też Uruchom program. Program był pełen przyjaznych ludzi i wspierających trenerów, a otoczenie było pozytywne i przyjemne. Teraz w dobrej kondycji, przy zdrowej wadze i napiętym kalendarzu towarzyskim, Megs może naprawdę powiedzieć, że jej życie zostało odmienione w najlepszy możliwy sposób. Ukończyła ponad dziewięć programów, w tym półmaratony, pływanie w oceanie, a teraz triathlon.
Oddawać
Podczas całej swojej podróży Can Too Megs czuje, że była zaszczycona i uprzywilejowana, by być nie tylko uczestnikiem, ale także mentorem i kapitanem drużyny. Ze wszystkich jej osiągnięć Can Too, mentoring pozostaje jej ulubioną częścią. Bardzo lubi pomagać innym, zwłaszcza tym, którzy czują, że nie mają sprawności lub możliwości ukończenia docelowego wydarzenia lub celu zbierania funduszy. Widzieć, jak przechodzą od strachu i nerwów w nocy do czystej radości i radości w dniu wyścigu, jest czymś wyjątkowym. Wśród wszystkich swoich osiągnięć fitness, Megs jest również dumna, że zebrała ponad 10 000 $ dla Can Too i Cure Cancer Australia.
Wszystko jest możliwe
Najlepszą rzeczą, jaką Megs odebrała Can Too, jest to, że możesz spełnić swoje marzenia. Wymaga to trochę ciężkiej pracy i poświęcenia, ale jest możliwe. Nauczyła się, że liczy się sposób, w jaki radzisz sobie z niepowodzeniami. W wielu przypadkach jej depresja była najgorsza: nie brała prysznica, ledwo mogła wstać z łóżka i jadła tylko niezdrowe jedzenie. Ale jako uczestnik, mentor lub kapitan drużyny jedyną rzeczą, którą zrobiła, było dostanie się na szkolenie Can Too – bez względu na wszystko. Członkowie jej zespołu byli tam dla niej. „Po tylu latach mam tak wiele wspaniałych przyjaźni. Nie cierpię już na depresję i jestem na dobrej drodze do osiągnięcia swojej docelowej wagi” – mówi Megs.
Najważniejsze wskazówki Megs dotyczące kondycji i osiągnięcia
Twoje marzenia z Can Too
1
Zrób pierwszy krok
Zarejestruj się na www.cantoo.org.au i zaplanuj przybycie na czas pierwszego wieczoru treningu, bez względu na to, jak bardzo się boisz lub nie czujesz się na siłach. Często jest to najtrudniejsza część — ten pierwszy krok do podjęcia zobowiązania.
2
Postępuj zgodnie z programem i wszystko jest możliwe
Can Too stworzy dla Ciebie program dnia po dniu, który obejmuje nawet dni odpoczynku. Postępuj zgodnie z tym, a będziesz mógł biegać, pływać lub jeździć na rowerze na dystansach, o których nigdy nie myślałeś, że są możliwe.
3
Wyzwania nie są złe
Wyzwanie sprawia, że wszystko jest interesujące i sprawia, że wracasz po więcej. Każdy ma dziwny zły dzień, ale to nie koniec świata. Po prostu musisz to zaakceptować i odpuścić; więcej niż prawdopodobne, następna sesja będzie genialna.
4
Entuzjazm jest zaraźliwy
Uśmiech i świetny śmiech mogą faktycznie ukryć wszelkiego rodzaju lęki.
Więcej motywacji do odchudzania
Jak schudłam bez utraty rozumu
Co jedzą prawdziwe kobiety?
Zaskakująco zabawne treningi
