Właśnie wtedy, gdy zaczynamy cieszyć się latem, Centrum Kontroli Chorób jest tutaj z małym sprawdzianem rzeczywistości: tylko 23 procent Amerykanów ma dość ćwiczenie. Raport z CDC dotyczył federalnych wytycznych dotyczących aktywności fizycznej dla dorosłych w USA — co najmniej 150 minut umiarkowanej lub 75 minut energicznych ćwiczeń każdego tygodnia w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie co najmniej dwa razy w tygodniu – i okazało się, że ogólnie upadamy niski.
Mówiąc dokładniej, nie tylko 23 z nas wykonuje pełną zalecaną ilość ćwiczeń, 32 procent spełnia jedną z wytycznych fitness, podczas gdy 45 procent z nas nie spełnia żadnego z nich. Według raportu.
Więcej: Dlaczego nawet odrobina ćwiczeń może zrobić wielką różnicę
Ale chociaż najwyraźniej nie lubimy ćwiczeń, lubimy widzieć, jak nasze państwo mierzy się z 49 innymi, więc CDC przygotowało ranking państw, które ćwiczą najwięcej i najmniej.
Mając na uwadze, że 23 procent to średnia krajowa osób, które osiągają zalecane przez rząd cele fitness, oto jak układają się stany:
Najbardziej aktywne stany
Rekwizyty do tych stanów, których mieszkańcy schodzą z kanapy częściej niż reszta:
- Kolorado (32,5 procent)
- Idaho (31,4 procent)
- New Hampshire i Washington, DC (remis 30,7 procent – i tak, wiemy, że Waszyngton nie jest stanem, ale zostało to uwzględnione w tym raporcie)
- Massachusetts i Vermont (29,5 procent)
Więcej: Jak rekolekcje odchudzające zmieniły mój pogląd na moje ciało
Najmniej aktywne stany
Te stany były poniżej średniej krajowej, jeśli chodzi o ćwiczenia:
- Missisipi (13,5 procent)
- Kentucky (14,6 procent)
- Karolina Południowa (14,8 proc.)
- Indiana (15,1 proc.)
- Arkansas (15,7 procent)
Najważniejsze jest to, że nawet w naszym najbardziej aktywnym stanie tylko 32,5 procent dorosłych faktycznie wykonuje minimalną zalecaną ilość ćwiczeń każdego tygodnia, więc prawdopodobnie wszyscy moglibyśmy zrobić trochę lepiej.
