Kto nie lubi świetnego zakupu, nawet jeśli przedmiot do ciebie nie pasuje — jeszcze. Jeśli jesteś podobny do mnie, kupiłeś mniejsze ubrania, które były na wyprzedaży i powiedziałeś sobie, że to motywacja, by w końcu zmieścić się w dżinsach lub spódnicy. Poniżej znajdują się zalety i wady kupowania odzieży w mniejszych rozmiarach jako motywacji, a także sposoby na jej zdrowe wspieranie.
odzież w mniejszych rozmiarach: motywująca czy nie?
Kto nie lubi świetnego zakupu, nawet jeśli przedmiot do ciebie nie pasuje — jeszcze. Jeśli jesteś podobny do mnie, kupiłeś mniejsze ubrania, które były na wyprzedaży i powiedziałeś sobie, że to motywacja, by w końcu zmieścić się w dżinsach lub spódnicy. Poniżej znajdują się zalety i wady kupowania odzieży w mniejszych rozmiarach jako motywacji, a także sposoby na jej zdrowe wspieranie.
Idziesz do sklepu i widzisz niesamowitą parę dżinsów lub ładną spódnicę, ale to dla ciebie rozmiar lub dwa za małe. Kupujesz go mimo wszystko i mówisz sobie, że schudniesz i w końcu do niego dopasujesz. Możesz nawet zdecydować, że nowy, uroczy strój, który właśnie kupiłeś, zapewni Ci kopa, którego potrzebujesz, aby zdrowo się odżywiać, ćwiczyć i chudnąć. Ale czy kupowanie mniejszych ubrań może być szkodliwe?
Wynagradza Cię za cele, które osiągniesz
To prawie tak, jakby powiedzieć dziecku, że może zjeść ciasteczka, kiedy skończy pracę domową. W twoim przypadku mówisz sobie, że mogłabyś wyglądać seksownie lub słodko w tej wspaniałej nowej sukience, kiedy schudniesz na tyle, by się w nią zmieścić. Obcisłe dżinsy lub piękna mała czarna sukienka wisząca w twojej szafie mogą dać ci dodatkowy impuls do przekazania deseru lub drugiej porcji obiadu. Może to również dać ci dodatkową możliwość pójścia na siłownię lub pobiegania o dodatkowe 20 minut. Każda motywacja jest zawsze mile widziana podczas podróży odchudzającej, nawet coś tak prostego jak ubranie.
Daje ci obraz siebie jako „celu końcowego”
Czy kiedykolwiek wyobrażałeś sobie, że nosisz sukienkę, na którą patrzyłeś? Posiadanie pary obcisłych dżinsów lub seksownej spódnicy, której nie możesz się doczekać, daje ci coś konkretnego, w czym możesz sobie wyobrazić. Ten obraz przedstawiający cię w mniejszym rozmiarze oznacza zwykle, że jesteś o kilka funtów lżejszy. Ten obraz siebie jako „celu końcowego” jest kolejnym motywatorem do ciężkiej pracy w odchudzaniu i zdrowszym. To nie jest tak drastyczne, jak wyobrażanie sobie siebie w bikini z ciałem modelki Victoria's Secret.
Może to sprawić, że stracisz pewność siebie
Jak pisałam w zeszłym tygodniu, mamy tendencję do myślenia, że po schudnięciu będziemy szczęśliwsi i będziemy żyć lepiej. To pozostawia brak „teraz”, ponieważ tkwisz pomiędzy. To prawie tak, jakbyś mówił sobie, że możesz czuć się szczęśliwy, ubierać się w ładne, nowe ciuchy i wykonywać czynności, które zawsze chciałeś robić, kiedy już schudniesz. Ta sama mentalność wpływa na Twoje nawyki podczas zakupów ubrań. Po co czekać, aby założyć piękne stroje, dobrze wyglądać i czuć się szczęśliwa? Jeśli nadal chcesz kupić te wymarzone dżinsy, do których chcesz się dopasować, dlaczego nie kupić również dżinsów, które pasują do Ciebie teraz? Nie musisz wydawać fortuny, jeśli po schudnięciu oszczędzasz pieniądze na nową garderobę, ale nie czekaj, aby dobrze wyglądać i zwiększyć swoją pewność siebie. Zasługujesz teraz na seksowne ubrania.
Nie kupuj „chudych” ubrań, które są niewiarygodnie małe
Kupowanie mniejszych ubrań może zmotywować Cię do trzymania się zdrowych nawyków żywieniowych, ale może również powodować przygnębienie. Niektórzy z nas co kilka dni wchodzą na wagę, aby sprawdzić, czy schudliśmy, podczas gdy inni przymierzają obcisłe dżinsy, aby sprawdzić, czy nadal nie da się ich zapiąć. Jeśli kupujesz dżinsy, które są dla Ciebie o więcej niż dwa lub trzy rozmiary za małe, możesz narazić się na porażkę. Jeśli kupisz dżinsy o połowę mniejsze i spodziewasz się, że zmieszczą się w nich miesiąc później, zostaniesz rozczarowany, a to uczucie może sprawić, że zrezygnujesz ze zdrowych nawyków żywieniowych i fitness całkowicie.
Zamiast tego rób małe kroki i kup dżinsy, które są tylko o jeden lub dwa rozmiary za małe, ponieważ są one bardziej realistyczne, aby zmieścić się w krótszym czasie niż dżinsy o połowę mniejsze. Oceń swoje cele i bądź realistą, aby uniknąć rozczarowania. Co ważniejsze, pamiętaj o świętowaniu swoich osiągnięć i nie bagatelizuj swoich wyników, nawet jeśli twoje nowe spodnie są tylko o rozmiar lub dwa mniejsze od twoich obecnych spodni. Zasłużyłeś na to, więc obnoś się bez względu na rozmiar.
Więcej o odchudzaniu
Czy czekasz, aby schudnąć, aby żyć swoim życiem?
4 czynności, które możesz wykonać na siłowni, aby poczuć się bardziej seksownie
Nie pozwól, aby twoje życie miłosne dało ci większe miłosne uchwyty
