Najprawdopodobniej miałeś taki moment w swoim życiu, kiedy byłeś zauroczony inną osobą, niezależnie od tego, czy chodzi o jej osiągnięcia, sukces, inteligencję czy piękno. Ale niezależnie od przypadku, kiedy jesteś zbyt pokorny, aby w pełni przyznać, że to, co widzisz w nich, jest w tobie, masz tendencję do minimalizowania się do nich i wyolbrzymiania ich. Kiedy to robisz, deprecjonujesz siebie i przeceniasz ich.
T
• W rezultacie, zamiast żyć autentycznie, masz tendencję do wstrzykiwania ich wartości w swoje życie, ponieważ uważasz, że to, co robią, działa lepiej. Wprowadzisz ich wartości w swoje życie i spróbujesz być kimś, kim nie jesteś. Wszyscy byliśmy zauroczeni i poświęciliśmy to, co jest dla nas naprawdę ważne, dla nas ważne, aby być z kimś tymczasowo i ostatecznie zbudował urazę do pragnienia bycia kochanym za to, kim jesteśmy są. Tak więc zauroczenie prowadzi do zastrzyku wartości innych ludzi i poświęcenia własnej tożsamości i tego, co jest dla ciebie ważne, aby być z nimi.
• Każda decyzja, którą podejmujesz, opiera się na Twoich własnych najwyższych wartościach. Teraz masz wewnętrzny konflikt między własnymi najwyższymi wartościami i tym, co chcesz zrobić, a wstrzyknięte wartości, które zebrałeś od ludzi, w których jesteś teraz zauroczony, i które tworzą konflikt. Wewnętrzny dylemat moralny między tym, do czego dążysz w oparciu o własne najwyższe wartości, a tym, co Twoim zdaniem powinieneś robić zgodnie z wartościami ludzi, których podziwiasz.
t Ten scenariusz, jeśli dotyczy wyglądu fizycznego, może prowadzić do dysmorfii między tym, kim chciałbyś być, robić lub mieć fizycznie zgodnie z własnymi najwyższymi wartościami i tym, co uważasz, że powinieneś być, robić lub mieć zgodnie z ich. A twój obraz siebie może teraz ulec zmianie. Nie myślisz, że jesteś tak piękna jak jesteś, podczas gdy w rzeczywistości twoje ciało może radzić sobie dobrze zgodnie z twoimi prawdziwymi najwyższymi wartościami.
t Słowo „dysmorfia” pochodzi od słowa „morfia”, które oznacza formę. „Dysmorfia” oznacza przesadne lub zminimalizowane postrzeganie twojej postaci, większej lub mniejszej niż ty.
t Za każdym razem, gdy pomniejszasz siebie do kogoś innego i jesteś zbyt pokorny, by przyznać, że to, co widzisz w innych, jest tym, co jest w tobie, mają tendencję do wstrzykiwania wartości innych w swoje życie i tworzenia tego, co Freud nazwał zastrzykiem superego, który zastępuje własne rozumowanie i racjonalność ego.
t Za każdym razem, gdy widzisz kogoś, kogo podziwiasz, który Twoim zdaniem jest piękniejszy, bardziej atrakcyjny i ma bardziej funkcjonalne ciało, które może dostać to, chcesz łatwiej niż ty, jeśli zminimalizujesz się do nich, możesz wstrzyknąć ich zachowanie i obraz ich ciała do swojego własnego i porównać swój własny z to. Jeśli tak, to twój własny termostat, który stara się żyć według twoich najwyższych wartości i spełniać twoje system wartości może być zdezorientowany, ponieważ teraz wstrzykujesz wartości innej osoby do swojego życie.
t I będziesz miał w sobie konflikt. Wiele supermodelek mierzy się z tym. Chcą jeść, by spełniać swoje najwyższe wartości, ale potem mają wizerunek, który powinni dotrzymać kroku, więc przechodzą przez cykle anoreksji lub objadania się, a potem bulimia. Będą się niedojadać, aby schudnąć, a potem będą się przejadać, aby zrekompensować sobie własne wartości. Będą poruszać się tam iz powrotem i będą miały dużą zmienność.
Jak zwalczyć dysmorfię ciała?
t Pierwszą rzeczą jest przełamanie zauroczenia. W końcu próba bycia kimś, kim nie jesteś, jest samozniszczeniem. Dowiedz się, gdzie we własnej formie masz cechy, które w nich podziwiasz, a które pomogą Ci realizować Twoje najwyższe wartości. Następnie musisz odkryć wady cech fizycznych, które podziwiasz w ludziach, w których się zauroczyłeś, i korzyści płynące z tego, co masz. Musisz wrócić do życia według własnych najwyższych wartości lub priorytetów, odkryć piękne aspekty własnego ciała. Cokolwiek w nich widzisz, zachowaj w sobie swoją formę, a nie ich formę. A potem poznaj wady ich formy, aby uwolnić się od zauroczenia.
t Robiąc to, zdasz sobie sprawę, że masz piękno, które ci ludzie mają w swojej własnej formie i że nie musisz się umniejszać. W końcu będziesz mógł powiedzieć „Kocham siebie za to, kim jestem, jaka jestem”.
