Nowotwór skóry zapobieganie jest jedną z tych rzeczy, które łatwo przyjąć za pewnik. W końcu, jeśli rano posmarujesz odrobiną kremu SPF, jesteś objęty ochroną, prawda? Nie tak szybko. Według ekspertów istnieje kilka kluczowych sposobów, w jakie wielu z nas może nie trafiać do celu, jeśli chodzi o zapobieganie rakowi skóry i ochronę naszej skóry.
Rozmawialiśmy z Dr John Fernandez z Amerykańskie centra leczenia raka aby omówić niektóre powszechne mity i błędne wyobrażenia ludzi na temat raka skóry, niektóre kluczowe taktyki profilaktyczne, o których każdy powinien wiedzieć i jak wszyscy możemy cieszyć się przesiąkniętymi słońcem letnimi miesiącami, jednocześnie chroniąc naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych.
Więcej: Nie zapomnij nałożyć kremu przeciwsłonecznego na te części ciała
Wdrażanie nawyków proaktywnej profilaktyki raka nie musi być skomplikowane, a uzbrojeni w odpowiednie informacje, możemy wiele zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Oto niektóre z najbardziej
powszechne mity na temat raka skóry i co powinieneś wiedzieć, aby się chronić.Mit nr 1: Wszystkie nowotwory skóry są takie same
Chociaż większość z nas prawdopodobnie zna czerniak, komórka podstawna oraz płaskonabłonkowa Obawy budzą również nowotwory skóry, a pod względem rokowania nowotwory te są bardzo różne. Plany leczenia będą się różnić w zależności od rodzaju raka skóry, ale dobrą wiadomością jest to, że wszystkie nowotwory skóry dobrze reagują na leczenie, gdy zostaną wykryte.
„Wszystkie formy raka skóry mają naprawdę wysoki wskaźnik sukcesu [przy skutecznym leczeniu] – niezależnie od tego, czy jest to leczenie chirurgiczne, miejscowe, chemioterapia, czy nawet radioterapia” – mówi Fernandez SheKnows.
Mit nr 2: Ciemnoskórzy ludzie nie są zagrożeni
Bez względu na odcień czyjejś skóry, każdy może zachorować na raka skóry. Lisa Marlin, dyplomowany przez radę pielęgniarka rodzinna w Poradnia Dermatologii Dziecięcej im. Johna R Oishei mówi SheKnows, że „chociaż osoby z ciemniejszym pigmentem mają nieco mniejsze ryzyko niż osoby o jaśniejszej karnacji osoby, absolutnie każdy może zachorować na raka skóry i […] powinien się chronić, gdy na dworze."
Według Fundacja Raka Skóry, Ci z ciemniejsze odcienie skóry nadal stanowią potencjalne ryzyko zachorowania na raka skóry. I chociaż nowotwory skóry występują częściej u osób o jasnej karnacji, osoby kolorowe są bardziej narażone na diagnozę raka skóry na późniejszych etapach, kiedy trudniej jest je leczyć zgodnie z badanie 2016 opublikowane w Journal of the American Academy of Dermatology — więc profilaktyka i dostęp do skutecznych badań przesiewowych w kierunku raka skóry są kluczowe dla każdego.
Mit nr 3: Rak skóry rozwija się szybko i jest łatwy do wykrycia
Podczas gdy niektóre nowotwory skóry rozwijają się szybko, inne rozwijają się powoli. dr Gyorgy Paragh z oddział dermatologii w Kompleksowe Centrum Onkologiczne Roswell Park mówi SheWnows, że niektóre nowotwory skóry rozwijają się szybko w ciągu kilku tygodni, ale inne mogą być trudniejsze do wykrycia. Większość nowotworów skóry wykazuje powolne tempo wzrostu przez dłuższy czas.
Więcej: Dlaczego filtry przeciwsłoneczne nie są wystarczającą ochroną — szczególnie dla osób o bladej skórze
Oznaki wzrostu raka skóry mogą być subtelne; możesz mieć krwawiącą ranę, która nie goi się, na przykład lub jedną „oznaką problemu może być [a] stała tkliwość w zaskorupiałym guzku lub subtelny wzrost blizny w obszarze bez wcześniejszego urazu”, Paragh notatki. Doradza również, że nie wszystkie zmiany nowotworowe skóry są czarne lub brązowe lub wyglądają jak obrazy, które najczęściej widzimy w mediach. Zmiany nowotworowe skóry mogą mieć różowe zabarwienie i mogą mieć również łuskowaty lub bliznowaty wygląd.
Z tych powodów ważne jest, aby raz w miesiącu samodzielnie badać się pod kątem raka skóry, zaznajomić się ze swoim ciałem i obserwować wszelkie pieprzyki lub zmiany, które możesz mieć — pamiętając, że według Marlina nie można stwierdzić, czy rak skóry jest obecny gołym okiem sam.
W tym samym duchu Fernandez zaleca wykonywanie badań przesiewowych w kierunku raka skóry przez lekarza pierwszego kontaktu lub dermatologa raz w roku w celu monitorowania wszelkich zmian w skórze oraz wykonywania biopsji i testów, jak potrzebne.
Mit nr 4: Sam filtr przeciwsłoneczny wystarcza, aby zapobiec rakowi skóry
Podczas krem do opalania jest ważnym środkiem zapobiegawczym, który należy podejmować każdego dnia, może nie zapewniać pełnej ochrony przed nowotworami skóry, wyjaśnia Paragh. Częścią tego może być wadliwa lub nieodpowiednia aplikacja. Sugeruje, że „jeśli jest stosowany w zalecanej ilości i nakładany ponownie co dwie godziny”, to filtr przeciwsłoneczny działa tak, jak powinien. To mówi, obszary takie jak czubek głowy lub wszelkie luki w ekspozycji skóry, w których spotykają się otwarta skóra i odzież, są trudniejsze do ochrony za pomocą kremu przeciwsłonecznego.
Mit nr 5: Nie można zapobiegać rakowi skóry
Chociaż nie kontrolujemy każdej możliwej zmiennej w zakresie naszego zdrowia i ryzyka raka, możemy wiele zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry. dr Ilene Rothman, tymczasowy przewodniczący wydziału dermatologii w Roswell Park Cancer Center, mówi SheKnows, że „profilaktyka wielu nowotworów skóry jest możliwe."
Większość nowotworów skóry jest spowodowana promieniami UV ze słońca lub solarium, a firma Rothman zaleca całkowite unikanie łóżek opalających. Aby zapewnić odpowiednią ochronę przed słońcem, sugeruje unikanie bezpośredniej ekspozycji na słońce między godziną 10 a 15. szukając cienia, kiedy tylko jest to możliwe. Kluczowe jest również noszenie kapeluszy z szerokim rondem i zakrywanie długimi rękawami i odzieżą ochronną.
I zawsze upewnij się, że wybierasz dobry wodoodporny krem przeciwsłoneczny o SPF 30 lub wyższym. Fernandez zauważa, że oprócz chemicznych filtrów przeciwsłonecznych skuteczne są również filtry mineralne, które są doskonałym wyborem dla dzieci. Aby uzyskać maksymalną ochronę, pamiętaj o ponownym nakładaniu kremu przeciwsłonecznego co dwie godziny i za każdym razem, gdy się pocisz lub pływasz.
Pamiętaj, że dzięki kilku kluczowym nawykom profilaktycznym i odpowiednim informacjom możemy wiele zrobić, aby chronić naszą skórę, gdy cieszymy się przebywaniem na świeżym powietrzu. Więc chwyć krem przeciwsłoneczny, załóż ten kapelusz i ciesz się tymi kojącymi letnimi dniami.
