Teraz, gdy pogoda się ociepla, a słońce w końcu wyszło z hibernacji, ludzie pokazują dużo więcej skóry. Wszyscy nosimy warstwy od zbyt dawna, ale świętowanie lata nie powinno oznaczać narażania zdrowia. Maj to skóra Nowotwór Miesiąc Świadomości i według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom, nowotwór skóry jest najczęstszą postacią raka w Stanach Zjednoczonych, co oznacza, że musimy zrobić więcej, aby chronić się przed szkodliwym promieniowaniem UV. Nadal możesz czcić słońce; tylko upewnij się, że nie robisz tego sans krem do opalania.
Praktykowanie profilaktyki
Tylko w 2007 roku u ponad 58 000 osób zdiagnozowano czerniaki skóry, a 8 000 przypadków okazało się śmiertelnych. Te statystyki brzmią przygnębiająco, ale możemy je odwrócić. Według Dr Ariel Ostad, dermatolog z Nowego Jorku, istnieją trzy kluczowe działania, które mogą pomóc w ekspozycja na słońce bezpieczniejsze: zapobiegać, wykrywać oraz leczyć rak skóry tak wcześnie, jak to możliwe. Dodaje, że edukacja to kolejny kluczowy element układanki profilaktyki, a także akceptacja, ponieważ wielu pacjentów unika badań przesiewowych lub leczenia skóry z powodu strachu lub zakłopotania. Poważnie, ludzie, zdrowie powinno przebijać wstyd –
za każdym razem.Odkodowana ochrona przed słońcem
Przy tak wielu dostępnych opcjach ochrony przeciwsłonecznej wybór może być przytłaczający. Dr Ostad wyjaśnia, że istnieje kilka ważnych składników, których należy szukać przy zakupie kremu przeciwsłonecznego, aby proces ten był mniej zagmatwany.
|
Mikronizowany tlenek cynku: Zapewnia ochronę przed promieniowaniem UV o szerokim spektrum (w tym promienie UVA), pomaga łagodzić podrażnienia skóry i ma właściwości antybakteryjne. Dwutlenek tytanu: Pochłania zarówno promienie UVA, jak i UVAB, zapewnia długotrwałą ochronę przed promieniowaniem UV i jest wodoodporny. Niacyna: Klinicznie wykazano, że wyraźnie poprawia koloryt, teksturę i przebarwienia skóry. Witamina E: Pomaga leczyć i chronić skórę. |
Poznaj swój SPF
SPF ma znaczenie i ważne jest, aby używać co najmniej SPF 30, niezależnie od rodzaju i koloru skóry, mówi dr Ostad, dodając, że filtry przeciwsłoneczne należy nakładać na odsłonięte obszary od 15 do 30 minut przed wyjście na zewnątrz. Ważne jest również, aby zwracać szczególną uwagę na twarz, uszy, dłonie i ramiona, o których często można zapomnieć lub które nie są odpowiednio zakryte — nikt nie chce mieć przypalonego, chrupiącego nosa! Użyj jednej uncji (około ilości w kieliszku), aby odpowiednio zakryć ciało, a jeśli wskoczysz do basenu lub się spocisz, pamiętaj, aby ponownie zastosować.
Rak skóry: na co zwrócić uwagę
Dr Ostad zaleca, aby ludzie co roku poddawali się dokładnemu badaniu skóry, aby wykryć i zapobiec trzem głównym typom raka skóry: rakowi podstawnokomórkowemu, rakowi płaskonabłonkowemu i czerniakowi złośliwemu. Niektóre czerniaki mogą pojawić się na obszarach pokrytych włosami lub ubraniem, co utrudnia ich samodzielne zbadanie. Można również regularnie przyglądać się własnym plamom na skórze i zwracać szczególną uwagę na wszelkie zmiany lub wzrost, mówi, dodając, że „czerniak można skutecznie leczyć, jeśli zostanie wykryty wcześnie”.
Krety i czerniak
Większość ludzi ma pewne ślady na skórze, takie jak piegi, pieprzyki i znamiona. Większość z nich prawdopodobnie miałaś przez całe życie, ale niektóre z tych znaków mogą być oznakami raka skóry. Znaki ostrzegawcze czerniaka obejmują:
|
Asymetria: Czerniaki zazwyczaj charakteryzują się nieregularnym i asymetrycznym kształtem, co oznacza, że jedna połowa plamki nie pasuje do drugiej połowy. Granica: Krawędzie pieprzyka mogą stać się ząbkowane lub szorstkie. Mogą również pojawić się nowe plamy na skórze z nieokreślonymi granicami. Kolor: Istniejące lub nowe, szybko rosnące pieprzyki o nierównym zabarwieniu (różne odcienie brązu lub czerni, obszary bezbarwne) to pierwsze oznaki raka skóry. Średnica: Wczesne plamy czerniaka mają zwykle średnicę większą niż 6 mm. |
Czego jeszcze szukać
Dr Ostad zauważa, że powinieneś również uważać na następujące możliwe zmiany w pieprzykach. Nowotwory skóry są zwykle bezbolesne, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakich objawów należy szukać.
- Nowe plamy lub istniejące znamiona skóry, które zaczynają szybko rosnąć.
- Kolor, który rozprzestrzenia się od granic pieprzyka do otaczającego obszaru skóry.
- Krety, które zwykle są płaskie, zaczynają rosnąć pionowo.
- Zapalenie otaczającego obszaru nowej formacji skóry.
- Zmiany na powierzchni pieprzyka, w tym erozja, sączenie, łuszczenie, a nawet krwawienie.
 |
Czerniak złośliwy jest główną przyczyną zgonów z powodu raka u kobiet w wieku od 20 do 30 lat, ale można mu zapobiegać poprzez regularne i konsekwentne nakładanie kremów z filtrem oraz chęć wymiany prawdziwych opalenizny na fałszywą uprzejmy. Kapelusze i okulary przeciwsłoneczne to również dobry pomysł, aby dodatkowo zabezpieczyć się tego lata. |
Więcej o zdrowiu skóry
Rak skóry: 5 znaków ostrzegawczych
Rak skóry: jak chronić skórę
Oznaki starzenia się skóry – normalne czy nie?
