Gdy kobiety się starzeją, nasze ciała zaczynają się zmieniać, a nasze włosy nie są wyjątkiem. Wiele kobiet z biegiem lat zauważa różnice we włosach, począwszy od zmiany struktury, przez kolor, aż po grubość. Ale co jest całkowicie normalną częścią starzenia się i co jest sygnałem czegoś poważniejszego? Rozmawialiśmy z niektórymi ekspertami od pielęgnacji włosów, aby dowiedzieć się, dlaczego te zmiany zachodzą i co możemy zrobić, aby poprawić zdrowie naszych włosów przez dziesięciolecia.
Wypadanie włosów
Jeśli się uwzględni wypadanie włosów może być najbardziej niepokojącą zmianą, jaką zauważasz w miarę starzenia się, od tego zaczniemy. Po pierwsze, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie tylko ty zauważasz zmianę we włosach. Angelo David Pisacreta, właściciel Salon Angelo David w Nowym Jorku i specjalista od przerzedzania włosów, spotkał się z tysiącami mężczyzn i kobiet, którzy mają doświadczyła problemów z wypadaniem włosów i mówi SheWnows, że około połowa kobiet doświadcza jakiegoś rodzaju wypadania włosów w wieku 50 lat.
Więcej: Co powoduje wypadanie włosów u kobiet i jak to powstrzymać?
Ale ile włosów jest za dużo do stracenia? Dr Dominic Burg, główny naukowiec at évolis, przypomina nam, że wypadanie 100 włosów dziennie jest zupełnie normalne, ale gdy okres wzrostu staje się zbyt krótki i włosy wypadają zbyt szybko, możesz zacząć zauważać nadmierne wypadanie. Inne oznaki przerzedzania się włosów według Burga to rozszerzająca się część, kucyk, który wydaje się zauważalnie cieńszy lub dodatkowe włosy w twojej szczotce do włosów.
Niektóre kobiety mogą zauważyć, że nie mogą zapuszczać włosów powyżej pewnej długości – zwykle ramion, Burg mówi SheKnows. Jeśli tak jest, oznacza to, że jesteś w trakcie krótkiej fazy wzrostu, co oznacza, że mieszki włosowe nie działają z pełną wydajnością, mówi.
Dlaczego twoje włosy zmieniają się wraz z wiekiem
Tak więc niewielka utrata włosów jest normalna, ale dlaczego – wraz ze zmianami tekstury naszych włosów – ma miejsce w pierwszej kolejności? Według Pisacreta te zmiany mogą być genetyczne, ale dieta, styl życia i sposób, w jaki traktujesz włosy, również mają znaczenie. W tym samym tonie Burg wyjaśnia, że zmiany w poziomie hormonów odgrywają dużą rolę, ponieważ ciąża, środki antykoncepcyjne i menopauza potencjalnie wpływają na cykl włosów.
Jeśli zauważysz, że często zmieniasz swoją dietę, Burg mówi, że może to być kolejny powód zmian we włosach. Aby mieć jak najzdrowsze włosy, mówi, aby spożywać dużo witamin z grupy B, a także biotynę, cynk, żelazo i witaminę E.
I oczywiście stres może mieć wpływ na zdrowie i jakość włosów. Burg wyjaśnia, że ekstremalny stres lub choroba mogą zmusić twoje ciało do spowolnienia wzrostu włosów, aby sprzyjać funkcjonowaniu innych narządów.
Włosy na dekadę
Oto, czego możesz oczekiwać od swoich włosów w miarę starzenia się:
20s
Włosy będą na ogół najlepsze we wczesnych latach 20., mówi Burg, ponieważ „łodygi włosów są grube i skórki są ciasne.” Kobiety mogą zauważyć zmiany, jeśli są zestresowane, ekstremalne diety lub zażywania zapobieganie ciąży.
30s
Wiele kobiet zakłada rodzinę po trzydziestce, a ciąża, poród i karmienie piersią zmieniają hormony w ciała, mówi Burg, co może głęboko wpłynąć na cykl włosów, prowadząc do nadmiernego wypadania i włosów rębnia.
„Ciąża wpływa również na gruczoły łojowe, które natłuszczają i nawilżają włosy, a włosy stają się bardziej lśniące i piękna w czasie ciąży, po której następuje duża zmiana po porodzie, kiedy włosy stają się matowe i bardziej łamliwe” dodaje.
40s
Wiele kobiet po czterdziestce jest zajętych zawodowo i osobiście, ponieważ rodzina i kariera rywalizują o czas, zauważa Burg. W rezultacie wiele osób odczuwa większy stres i nie dba o siebie, co z kolei wpływa na ich włosy.
Po 40. roku życia łodygi włosów stają się bardziej kruche i podatne na pękanie, mówi Burg. Wiele kobiet po czterdziestce regularnie farbuje włosy, co może dodatkowo je uszkadzać i osłabiać – dodaje.
Więcej:Czy nasze włosy mogą boleć?
50s
Wiele kobiet zaczyna menopauzę po pięćdziesiątce, co prowadzi do skrócenia cyklu włosów, mówi Burg. Niektórzy ludzie są w tym momencie całkowicie siwi, a Burg wyjaśnia, że ich włosy są bardziej łamliwe, ponieważ zniknęły melanocyty.
60s
Obecnie menopauza jest zazwyczaj zakończona, mówi Burg, a to oznacza, że wiele kobiet odczuje spadek estrogenu i wzrost testosteronu. „Testosteron może wpływać na mieszki włosowe kobiet w taki sam sposób, jak u niektórych mężczyzn” – dodaje, zauważając, że kobiety po 60. roku życia stają się jeszcze bardziej łamliwe, dlatego tak wiele osób w tym wieku decyduje się na krótsze włosy fryzury.
Jak zachować zdrowe włosy?
Biorąc pod uwagę, jak stres może odgrywać rolę we wzroście naszych włosów, Pisacreta mówi, że powinniśmy robić wszystko, co w naszej mocy, aby obniżyć poziom stresu. Jeśli chodzi o pielęgnację włosów, zaleca tylko mycie ich co trzy do czterech dni, ponieważ nadmierne mycie może pozbawić włosy naturalnych olejków, których potrzebują i zwiększyć ich wypadanie.
Ćwiczenia przyspieszają metabolizm, a Burg mówi, że może to również pomóc we wzroście włosów. Zaleca również unikanie ostrych zabiegów chemicznych, a jeśli nosisz sploty lub przedłużenia, musisz upewnić się, że nie są zbyt ciężkie, ponieważ mogą prowadzić do śmierci mieszków włosowych.
Szanse na to, że wszelkie zmiany, jakie przechodzą twoje włosy w miarę starzenia się, są całkowicie normalne i podobnie jak większość innych aspektów naszego zdrowia, zdrowe odżywianie, ćwiczenia i utrzymywanie stresu jest najlepszym rozwiązaniem.
