Nybegynnerøkter som får deg til å like trening - SheKnows

PUND

Hva skjer når du blander dans, trening og tromming? Du får en hard treningsøkt! PUND klasser tar treningsindustrien med storm, og du trenger ikke engang en klasse i nærheten for å dra nytte av rutinen. Bare bestill en DVD (som følger med et sett med trommeslager Ripstix) og rock ut fra din egen stue.

Selv om POUND ikke er noe for deg, vil enhver danseklasse gjøre det - den konstante bevegelsen og den støtende musikken vil holde deg aktiv og smilende fra start til slutt.

Hula bøyle

Var ikke grunnskolen så mye bedre enn ungdomsskolen? Du må spille spill som hopscotch og foursquare i tillegg til mer tradisjonell calisthenics. En av de beste delene av elementær PE var klar tilgjengelighet til hulahoops, og dagens treningseksperter har utnyttet kraften i bøylen for voksne. Programmer som FXP Fitness Hula Hooping tilby voksne en morsom måte å brenne kalorier mens de styrker kjernen, alt mens de sniker seg inn i mer tradisjonelle øvelser, for eksempel lunges og squats.

Spill

Hvis du vil at barna skal bruke mindre tid foran spillkonsollen, er det kanskje på tide at du sparker dem i gang du kan bruke litt kvalitetstid foran skjermen. XBox Kinect -systemet er en spesielt morsom måte å få treningen på - Kinect sporer bevegelsen din som du følger handlingen på skjermen, knipser bilder av deg underveis og gir deg tips for å forbedre din skjema. I tillegg trener du fra ditt eget hjem, noe som er fint hvis du føler deg selvbevisst på treningsstudioet.

Fotturer

Når det er varmere i sesongen, vil du ikke bruke all din tid inne. Dra til en park med familien din for å treffe stiene. (Bonuspoeng hvis du går til åsene og klatrer til et toppmøte!)

Ikke bare er fotturer en utrolig trening for kalver, quads og rumpe, men hvis du går opp en skråning, du vil bli belønnet med en fantastisk utsikt når du er på toppen - t's Mother Nature sin spesielle belønning for å være aktiv!