Disse melkefrie shakes er deilige, næringsrike og får oss til å føle oss godt. Når det kommer til shakes, er de smakfulle mulighetene uendelige for veganere, så du trenger ikke å holde deg til vanilje, sjokolade og jordbær.
Relatert historie. Martha Stewart delte nettopp en kremet brokkoli -karri du vil gjenta i høst
Det er på tide å gå sesongmessig! Slå deg på om morgenen med en høstinspirert vegansk gresskar-shake-perfekt til frokost eller en snack etter treningen.
Vegansk gresskar shake
Gir nok til to glass
Ingredienser:
- 1 kopp hampemelk
- 6 gram soya vanilje yoghurt
- 1/8 ts kanel
- 1/8 ts vaniljeekstrakt
- 1/4 kopp risbasert vaniljeproteinpulver
- 1 ts lønnesirup
- 1/4 kopp gresskarpuré
- 1 organisk banan, skåret i kvartaler
Veibeskrivelse:
- Ha alle ingrediensene i en blender og bland i 15-20 sekunder til det er jevnt.
- Hell i et glass og nyt. Topp med melkefri kremfløte og kanel for at det skal se ekstra appetittvekkende ut.
Flere høstoppskriftsideer for veganere
En vegansk Thanksgiving -meny
Vegansk gresskarost
Meierifri krydret høstpolenta
