Hvem sa at havregryn må være kjedelig? Vurder disse 10 spennende tilleggene for å få havregryn til liv!
Havregryn har alltid vært raskt og enkelt frokost stift for travle morgener. Lei av den samme gamle havregryn? Kast litt spenning og ekstra næring i havregrynene dine ved å vurdere disse raske og enkle tilleggene. Å ha havregryn til frokost er en fin måte å starte dagen på!
1
Tørket frukt
Tørket frukt lagrer lett og tilfører ekstra næring til ellers tørt havregryn. Vurder å legge tørkede epler, kirsebær, bananer, strimlet kokos, tranebær, ananas, aprikoser, rosiner, plommer eller pærer i morgenbollen med havregryn.
2
Fersk frukt
Har du fersk frukt på hånden? Bananer, blåbær, bringebær og jordbær er bare noen av de antioksidantrike fruktene du kan legge til havregryn for smak og immunforsterkende ernæring!
3
Bevarer
For et raskt, sunt og velsmakende tillegg til havregryn, tilsett en spiseskje med favorittfruktkonserver i stedet for sukker.
4
Nøtter
Tilsetning av nøtter er en sunn måte å gi havremel ekstra smak og knase. Nøtter inneholder sunne omega-3 fettsyrer og vitamin E, som du kanskje ikke får nok av i det vanlige kostholdet. Mandler, pekannøtter og valnøtter er velkomne tillegg til havregryn.
5
Honning
Honning er et naturlig søtningsmiddel som gir en unik smak. I tillegg viser foreløpige studier at honning kan senke blodsukkernivået hos diabetespasienter, ifølge MayoClinic.com.
6
Agave nektar
Agave -nektar er et annet naturlig alternativ til raffinert sukker. Ofte kalt agavesirup, den er søtere enn granulert sukker.
7
Melasse
Gi din havremel robust sødme ved å tilsette melasse. Kast i ferske skiver bananer og nøtter for en usedvanlig smakfull og solid frokost!
8
Meieri
Tilsetning av cottage cheese og yoghurt til havregryn er en strålende måte å tilsette smak mens du legger til ekstra protein i kostholdet ditt. Vurder også å legge til fruktyoghurt for ekstra vitamin C.
9
Peanøttsmør
Hvem sier at peanøttsmør bare er smørbrød? Ha en skje med kremaktig eller knasende peanøttsmør i havregryn for å gi ekstra smak og protein.
10
Piff opp tingene
Bli kreativ med vanlig havregryn ved å legge til krydder du sannsynligvis allerede har i krydderskapet. Kanel, muskat, allspice og gresskar krydder er smakfulle tilskudd som garantert vil livne opp havregryn.
Flere havregrynoppskrifter og ideer
Enkel gulrotkake havregryn
Black Forest bakt havregryn
Sjokolade havregryn og karamelliserte bananer
