Slik rister du gresskarfrø - SheKnows

Etter at sønnen min og jeg forvandlet et stort gresskar til en tullete glade ansiktslykt, forvandlet vi de nylig plukkede gresskarfrøene til en salt, ristet godbit. Risting av gresskarfrø er enkelt, og det er også en fin måte å få inn mer protein, fiber, vitaminer og mineraler i feriedietet. Slik rister du dine egne gresskarfrø.
Etter at sønnen min og jeg forvandlet et stort gresskar til en tullete glade ansiktslykt, forvandlet vi de nylig plukkede gresskarfrøene til en salt, ristet godbit. Risting av gresskarfrø er enkelt, og det er også en fin måte å få inn mer protein, fiber, vitaminer og mineraler i feriedietet. Slik rister du dine egne gresskarfrø.

Relatert historie. 45 veganske juleoppskrifter som vil gjøre ferien din deilig

Ristede gresskarfrø

Ingredienser:

t
• Gresskarfrø, nettopp trukket fra innsiden av et gresskar

t

• Oliven olje

t

• Salt

Veibeskrivelse:

t
1. Forvarm ovnen til 400 grader F.

t

2. Skyll gresskarfrø, fjern eventuelt gresskarkjøtt.

t

3. Overfør frøene til en stor bolle og rør med en sjenerøs dugg olivenolje. Dryss på salt og kast igjen.
click fraud protection

t

4. Fordel frøene i ett lag på et stort ristet bakeplate.

t

5. Stek i 20 minutter eller til frøene er lyse gyldne, duftende og sprø.

t

6. La den avkjøles helt og oppbevares i en lufttett beholder i opptil 1 uke.

Mer velsmakende vegansk grunnleggende!