Vi tenker godt over hva vi putter i og på kroppen vår, men hva med vår bygninger?
Si hei til velværearkitektur.
Ifølge Global Wellness Institute, lager arkitekter nå bygninger med Helse i tankene. Med andre ord bygninger som gjør oss sunnere og lykkeligere - bokstavelig talt.
Det gir mening. Vi bruker opptil 90 prosent av tiden vår innendørs, så plassene der vi bor, jobber og slapper av har innvirkning på vårt velvære: hvordan vi føler, spiser og til og med sover om natten.
Hvordan ser en sunn bygning ut?
Trenden er basert på Godt bygningsstandard, en sjekkliste med syv kategorier: luft, vann, næring, lys, kondisjon, komfort og mental helse. Dette er utviklet av Delos og International Well Building Institute, og er tegningene for et sunt bygg - og de er strenge, for å si det mildt.
Mer: 5 helseskadelige husholdningstoksiner
Som IWBI -sjef Rick Fedrizzi forteller Hun vet, Vel er en "helhetlig tilnærming til hvordan bygninger kan
forsterke vår helse og velvære i stedet for å gå på akkord med det, noe som altfor ofte er tilfellet. ”Tilhengere av trenden kaller den "opplyst design” - det handler om å kvitte seg med de interiørelementene som forårsaker stress og erstatte dem med helseforsterkere.
Ta belysning, for eksempel. Lys driver kroppens døgnrytme, som utløser hormonene vi trenger på bestemte tider av dagen, for eksempel kortisol for energi, eller melatonin for søvn. Så, Fedrizzi sier at belysning har en dyp effekt på velvære.
"I løpet av dagen kan sterkere hvitt lys informere kroppen vår om at det er dagtid, og dermed øke produktiviteten og årvåkenheten, noe som er flott for en student som trenger å studere. Om natten kan varme lamper med en lavere blå komponent gi belysning for visuelle formål og samtidig forberede kroppen på hvile, sier han.
Mer: Plants som gjør hjemmet ditt sunt
Velværearkitektur tar også hensyn til ting som luft- og vannforsyning, pluss atferdsmessige tegn. For eksempel sier Fedrizzi at Well Standard krever "aktiv design, for eksempel sentraliserte trapper for å oppmuntre til fysisk aktivitet, samt tilgang til ernæringsinformasjon og sunn mat alternativer. ”
Ved å gjøre det, sier han Brønnrom forbedrer ernæringen, kondisjonen, stemningen, søvnmønstrene og ytelsen til menneskene som bor i dem.
Og folk kjøper seg inn i det. Det er nå 350 godt sertifiserte mellomrom over hele verden, og samtalen flyter med New York Times rapportering at sykehusdesign, kjent for dårlig belysning og mangel på personvern, kan bremse pasientenes restitusjonstid.
Fedrizzi håper at innen et tiår vil velværearkitekturen bli "den nye normalen."
Hvordan gjøre hjemmet ditt sunnere
Bygger du ikke fra grunnen? Ingen bekymringer. Det er mange måter å gjøre ditt eksisterende hjem sunnere:
- Bruk passende lyskilder (f.eks. Ingen lyspærer på soverommet)
- Åpne persienner/gardiner for naturlig lys
- Kjøp innendørs planter - de virker beroligende og filtrerer giftstoffer fra luften
- Installer levende vegger
- Åpne vinduer og dører for luftstrøm
- Bytt til et stående skrivebord
- Bruk solenergi
- Resirkulere
- Velg naturlige, ikke -giftige materialer og teksturer, for eksempel marmor og tre
- Dekorer med jordnære, beroligende farger
- Declutter
- Velg stoler som støtter god holdning
- Invester i apparater for å oppmuntre deg til å lage mat hjemme, som juicere og matprosessorer
- Gå for økologiske og upcycled produkter når du kan
- Åpne områder slik at du kan se og samhandle med andre mennesker
- Sett av plass til meditasjon, trening eller bare chilling
Er dette den eneste tilnærmingen til moderne arkitektur?
Noen arkitekter og designere anser funksjonelle og estetiske behov for å være like viktige som velvære. Arkitekt i Sydney Alex Roth sier at han skaper rom som gjenspeiler kundenes unike personligheter, ønsker og livsstil. Ved å trykke på disse egenskapene, designer han mellomrom som får folk som bruker dem til å føle seg vel.
"Å bygge et forhold til en klient lar meg finne ut hva de verdsetter mest i livet, og hvordan jeg lager et design som omfatter disse verdiene," sier han Hun vet.
Mer: Organiseringstips: Decluttering for et sunt hjem
Når det gjelder sjekklisten, sier han at lys, komfort og næring er avgjørende, mens kondisjon og oppmerksomhet er forskjellig fra klienten til klienten: “Fordi de er så unike for hver person, tror jeg de er viktige i design, men ikke en nødvendighet i det hele tatt mellomrom. ”
