La det være Kim Kardashian å ta et foreldrevalg som har internett surret.
Kardashian har angivelig ansatt en personlig trener for å få 2 år gamle Nordvest i form. Selv om noen tror at ideen om et smårolling som jobber med en trener er noe du bare finner blant de image-besatte stjernene i Hollywood, er det faktisk et veldig smart foreldrebevegelse.
Kardashian har vært ivrig Fitness fan lenge, så hun vet sikkert viktigheten av å være trygg på treningsstudioet og hvor lett en skade kan skje uten å bruke riktig form. Ved å få sin egen trener til å jobbe med datteren, reduserer Kardashian datterens risiko for skader på en måte som er morsom. En trener har spesialisert kunnskap for å velge øvelser og øvelser for lille nord helt trygt for kroppen hennes som vokser - det er ikke som om de vil få henne til å utføre døde heiser og sitte på huk trykker!
I følge Centers for Disease Control and Prevention, i 2011 (den siste tilgjengelige statistikken),
Mer: Kim Kardashians datter blir et "moteikon"
Barn elsker å modellere foreldrenes handlinger og se på oss for å få tips om hvordan de skal oppføre seg. Hvis du gjør det til en vane å ta en ettermiddagsjogging, vil snart barnet ditt gjøre det snart forstå at når han ser deg gå nedover med joggesko og hodetelefoner, går du for en løpetur. Hvis du tar dem med i en joggebil, vil du ikke bare brenne enda flere kalorier, men barna dine kan til og med motivere deg til å gå raskere, ettersom en gråtende pjokk er en utmerket unnskyldning for å høyde den tilbake til hus.
Mer: Gjør fitness morsomt for hele familien
Eller enda bedre, følg Kardashians eksempel, og la barna trene sammen med deg. Finn en kort treningsvideo på nettet, klikk på play, og la dem brenne av den ekstra energien ved å jogge på plass sammen med deg eller gjøre noen jacks. Yoga er en annen enkel måte å trene med barna dine som ikke påvirker veksten, men lar dem se hvor gøy det kan være å holde seg i form.
Du vet hvordan du, etter å ha fullført en skikkelig hard trening, føler at du kan erobre verden? Du kan gi barna den samme fantastiske følelsen av empowerment. Å lære barn å inkludere trening som en forventet del av deres normale rutine, kan hjelpe deres selvfølelse. Vi husker alle de rasende følelsene og usikkerhetsfølelsene som følger med puberteten, men studier tyder på trening kan bidra til å forbedre barns syn og psykisk helse.
Mer: 9 Yoga utgjør barna dine vil elske
Når det å gjøre noe fysisk blir morsomt, er det ikke lenger trening slik vi tradisjonelt tenker på det, og ikke en jobb å frykte, men noe å se frem til. Jo yngre vi kan lære dette til barna våre, jo større sjanse har de for et langt, sunt liv.
