Noen ganger tar det å høre en annen kvinnes historie om overlevelse for å hjelpe deg å se at du på mange måter ikke virkelig lever... at du på noen måter lever på autopilot. Ellie Schoenberger og Heather King leverte den nødvendige meldingen til meg nylig.
Morskap og å ta sunne valg
Noen ganger tar det å høre en annen kvinnes historie om overlevelse for å hjelpe deg å se at du på mange måter ikke virkelig lever... at du på noen måter lever på autopilot. Ellie Schoenberger og Heather King leverte den sårt tiltrengte meldingen til meg nylig.
En huskeliste som aldri tar slutt
Dagen din ser utvilsomt ut som min:
Kom deg opp.
Motstå trangen til å drikke kaffe direkte fra gryten.
Lag frokost med usle øyne.
Forbered og pakk lunsjer.
Tilrettelegge for ansiktsvask og hår- og tannbørstning.
Gjenta minst 62 ganger, "Ta på deg skoene og sokkene."
Skynd deg ut av døren for skoleinnlevering.
Prøv å få gjort så mye arbeid på et blunk av et øye som vi kaller en skoledag.
Lag middag og nag barna dine til å spise den middagen.
Slå barna inn i karet.
Overvåke ferdigstillelse av lekser.
Tilrettelegge for hår og tannbørsting... igjen.
Ta alle inn.
Tomme matbokser.
Rengjør kjøkkenet og kjør oppvaskmaskinen.
Fall ned på sofaen i en haug.
Kryp inn i sengen, og lov å finne tiden i morgen for å finne tid til å ta vare på deg selv underveis.
Hverdagens stress og krav har en lumsk måte å montere seg over tid, trykke på og presse til du blir overveldet av innsikten om at noe stort må skje for å bli virkelig endring.
En melding jeg trengte å høre
Da jeg dro til Creative Alliance ’12, en nylig konferanse for 45 forfattere og andre kreative typer i nydelige Ojai, California, håpet jeg å komme tilbake og føle meg ladet. Fire dager unna hørtes ut som den perfekte løsningen.
På den siste hele dagen på retretten satt vi i en sirkel i solen og lyttet til Heather King og Ellie Schoenberger lede en samtale kalt "Identitet og overgivelse" der de blant annet snakket om hva som skjer når livet skjer.
De delte hver sin bit av kamper de har stått overfor og tappert har overvunnet de siste årene.
Ellie og Heather husket Ellies kamp med kreft og ordene deres gjennomboret meg. Ellie beskrev liggende i sengen, med lydene fra familielivet som bar opp trappene til rommet hennes. Hun husket hvor vanskelig det var å ligge der og lytte til lyden av noen andre som moret barna hennes.
Budskapet deres var større enn jeg kan oppsummere og gjøre rettferdighet til her, men i det øyeblikket, der i varmt solskinn som så på Ellies vakre ansikt... ansiktet til en overlevende... Jeg hadde et øyeblikk av erkjennelse.
Da jeg lyttet til hennes ord, ble jeg sint på meg selv. Sint over at jeg tar helsen min for gitt... skamfull over at jeg ikke tar bedre vare på meg selv. Fordi jeg kan men jeg ikke.
I løpet av den daglige kjøreturen hjem fra retreatet fortsatte ordene hennes å virvle gjennom tankene mine.
En forpliktelse til sunne endringer
I morges tok jeg på meg løpeklærne, snørte løpeskoene, avdekket min forsømte tredemølle og jeg løp.
Jeg løp for Ellie.
Jeg løp for familien min.
Jeg løp for meg selv.
I morgen kommer jeg ganske sannsynligvis til å komme dit, men jeg vil gjenta prosessen igjen.
Og jeg vil bestrebe meg på å være oppmerksom på hvor heldig jeg er som jeg kan.
Takk, Ellie... en million ganger.
Les mer om å ta vare på deg selv
Hvorfor "me time" er en så stor sak
Tankevitenskapen: Hvordan å endre tankene dine kan endre helsen din
Hvorfor "meg tid" er avgjørende for helsen din
