Oppmerksomhet alle single damer: Mens din enkelt liv gir deg muligheter og tid til å spise ute med jentene på din favorittrestaurant, nyte en kveld ute i byen som blir vint og spiste, eller spark opp føttene for å slappe av og bestille takeaway på dager du ikke føler deg inspirert til å lage mat, kan du også bruke solotiden din til å innovere din kjøkken. Å piske opp en appetittvekkende smoothie eller et måltid på de dagene du føler deg motivert til å lage mat trenger ikke være en tidkrevende eller kompleks opplevelse. Enten du er en enslig dame med en krevende karriere eller en full sosial kalender som holder deg på farten å følge fem kjøkkenartikler vil gjøre tiden din på kjøkkenet praktisk, velsmakende og, viktigst, sunn.
1. BLENDER
Ingenting skriker raskt, sunt og deilig på kjøkkenet som en blender. Du kan få en velsmakende, mettende godbit på fem minutter eller mindre. Start dagen med en smoothie eller en proteinshake. Legg på din favorittfrukt, tilsett yoghurt, ha i en håndfull isflis og litt appelsinjuice eller V8 Fusion for å skape den perfekte smaken. Til dessert kan du unne deg en fettfattig milkshake med fettfattig yoghurt eller fettfattig iskrem, frisk frukt og akkurat nok fettfattig melk eller soyamelk til å gi deg ønsket konsistens. Du kan gå ut døren fornøyd og skyldfri etter å ha pisket opp en næringsrik glede.
2. SLOW COOKER
Slow cooker-måltider sparer tid på kjøkkenet. Med det store utvalget av slow cooker -oppskrifter kan du lage chili, suppe, lapskaus, bønner og kjøttretter samt kompott, puddinger og andre varme desserter uten mye forberedelse. Bare kast maten inn i slow cookeren om morgenen før jobb eller før du kjører ærendene dine. Avhengig av din varmeinnstilling, får du et solid måltid om fire til åtte timer. Lag oppskrifter med lite fett og mye grønnsaker, frukt og fullkorn. Siden tregkokeren lager mat, gir det deg mer tid til å slappe av, møte venner, gå til treningsstudioet og komme deg stressfri gjennom arbeidsdagen.
3. GEORGE FOREMAN GRILL
Lyst på en burger eller kyllingbrystsmørbrød, men ikke spent på å slå på ovnen eller gå til drive-thru? George Foreman Grill er en enkel - og sunnere - løsning. Grillen koker burgere, fjærfe, fisk, grønnsaker og til og med frukt på bare noen minutter. Det beste ennå, det er spesielt designet for å tappe ut ekstra fett og fett i en dryppskål, og gir deg saftig, deilig diettvennlig mat. Som en bonus gjør nonstick -overflaten det lett å rydde opp. Dette viktige kjøkkenet er også plasseffektivt for små kjøkken, og kan oppbevares på benkeplaten din for rask tilgang.
4. MINI CHOPPER
Med en minihakker kan du si farvel til den ekstra tiden det tar å manuelt hakke frukt, grønnsaker og urter til favorittrettene dine. Fra aromatiske ingredienser, som løk, hvitløk og persille til supper og stuinger, til skarpe grønnsaker, frukt og nøtter til salater, kan en minihakker hjelpe deg med å få din daglige anbefalte grønnsaksport letthet. Minihakkere gjør også raskt salsa, dips og andre krydder, og gir deg den perfekte inspirasjonen til å invitere vennene dine på en chip and dip party.
5. ENKELT jentes KOKEBOK
Kjøkkenet ville ikke vært komplett uten en praktisk, praktisk kokebok som gir deg oppskrifter som viser enkelheten og den sunne siden ved matlagingen. De Lite svart forkle: En singelpikens guide til matlaging med stil og nåde av Jodi Citrin, Melissa Gibson og Katie Nuanes fokuserer på å flette singellivet med matlaging, og gjør det til en vittig, morsom, enkel og helsebevisst opplevelse. Fullpakket med sunne oppskrifter som både kjøkken nybegynnere og erfarne kokker kan glede seg over, The Little Black Forkle kan være din guide til fornuftige hverdagsmåltider.
Flere tips om matlaging og kjøkken
- Organiserer kjøkkenet ditt
- Lag måltider på forhånd for å fikse og fryse
-
Sunn matlagingstips for kvinner
