Piknik, grilling og fyrverkeri. For en stolt amerikaner betyr dette Fjerde juli: en feiring av nasjonens uavhengighet og en god grunn til å feire med familie og venner. Og det er ingen bedre måte å sikre at du har energi til å gjøre det til et spektakulært lysshow enn med en god frokost!
Frokost er ikke bare en av de beste måtene å få energien du trenger for en travel hverdag, men kan også hjelpe deg i vekt kontroll, og er en fantastisk måte å få i seg mange av vitaminene og mineralene kroppen din trenger for å presse gjennom dette spennende ferie. For å feire vårt flotte land, har jeg funnet på denne spektakulære røde, hvite og blå frokostparfaitten som garantert vil glede seg. Plommer og blåbær gir antioksidanter, fettfattig granola gir komplekse karbohydrater som bidrar til å gi muskelen din energi (tenk å hoppe i sprett hus, twirling sparklers og oohing og aahing på fyrverkeri) og vanlig gresk yoghurt gir kalsium for sterke bein og protein for å holde deg mett hele morgenen lang!
Rød, hvit og blå frokostparfait
Ingredienser:
- 1 moden rød plomme, hakket
- 1/2 kopp blåbær
- 1/2 kopp lavfett Bare Naked V’nilla Granola
- 1 kopp fettfri vanlig gresk yoghurt
Veibeskrivelse:
- Legg 1/4 kopp blåbær i bunnen av en dekorativ kopp eller en Mason -krukke.
- Lag 1/2 kopp gresk yoghurt på toppen av blåbær.
- Tilsett 1/4 kopp granola.
- Tilsett halvparten av den hakkede plommen.
- Gjenta lagprosessen med resten av ingrediensene.
- Legg til et dekorativt amerikansk flagg ved siden av koppen for dekorasjon.
God fjerde juli, og kos deg!
For flere fantastiske oppskrifter, besøk min nettsted.
