Populær kunnskap hevder at å spise lokalt honning er et naturlig middel for sesongmessige allergi. Men hva sier vitenskapen?
Fotokreditt: bit245/iStock/360/Getty Images
Hype om lokal honning
Hvis du spør en gruppe mennesker om naturlige midler for sesongmessige allergier, vil du sannsynligvis høre en eller to påstander om at å spise honning lokalt hentet kan redusere allergisymptomer. Tanken er at bier tilfører lokale allergener til honningen som produseres i elveblestene deres. Når folk får i seg denne honningen, fungerer pollen som en type motgift eller "vaksine" mot problematiske lokale allergener, og reduserer dermed symptomene.
Dette er en ganske betydelig påstand, og mange sverger ved å spise lokal honning for sine allergisymptomer. Men vi er nysgjerrige: Hva sier forskningen egentlig?
Skiller sprøytenarkomanen fra fakta
Interessant nok støtter ikke vitenskapen sprøytenarkomanen om lokal honning som en motgift mot allergi. I følge
United Allergy Servicesmengden pollen i honning er ubetydelig og gir ikke forbrukerne målbar lindring av symptomene. Faktisk indikerer forskningsstudier at det ikke er noen symptomforskjell mellom forbrukere som spiser lokal honning, kommersielt produsert honning eller placebo.I hovedsak betyr dette at alle mennesker som sverger til lokal honning for sine sesongmessige allergisymptomer sannsynligvis bare opplever en placebo -effekt.
Rimelige forventninger
Heldigvis trenger du ikke fortvile ved å kaste din rå eller lokale honning. Honning reduserer kanskje ikke dine sesongmessige allergisymptomer direkte, men det kan øke din generelle helse, slik at du blir mindre utsatt for infeksjoner og sykdommer som etterligner og forverrer allergier. Ifølge Dr. Rallie McAllister støtter vitenskapen faktisk følgende fordeler med lokal honning:
- Honning øker antioksidanter i blodet. I en studie ble mennesker som spiste honning i 30 dager sammenlignet med en gruppe mennesker som ikke spiste honning. Honningforbrukerne opplevde en markant økning i antioksidanter i blodet, noe som er knyttet til en reduksjon i sykdom.
- Honning reduserer oksidativt stress. Frie radikaler skader menneskekroppen på cellenivå, og frie radikaler produseres ofte av oksidativt stress. Personer som bruker honning opplever en reduksjon i oksidativt stress, noe som kan forhindre kroniske tilstander.
- Honning reduserer betennelse. Når honning påføres huden, kan honning redusere betennelse og fremme helbredelse. Enten du har et sår eller en allergisk hudreaksjon, vil påføring av honning direkte på det berørte området hjelpe det med å gro raskere.
Du kan føle deg godt om å legge til lokal honning i din daglige rutine for å forbedre din generelle helse. Selv om det kanskje ikke direkte reduserer dine sesongmessige allergisymptomer, vil lokal honning absolutt få deg til å føle deg bedre og mindre utsatt for sykdommer og betennelser som kan gjøre allergi verre.
Mer fra utendørs hagearbeid
Naturmidler for sesongmessige allergier
20 vanvittige måter å lyse opp bakgården din på
Enkle tips for å holde feil i sjakk
