Utover bare å mestre og komme gjennom en syklus til den neste, når du er på infertilitet berg -og -dal -bane må du minne deg selv på alt det gode du har, og holde på det for livet.
Min mann og jeg har prøvd i nesten tre år å få vårt andre barn. Til tross for våre kamper, prøver vi å huske å telle våre velsignelser.
Jeg lovte meg selv at jeg ikke ville la kampene mine med infertilitet få det beste ut av meg, at jeg ikke ville bli fanget av den emosjonelle berg -og -dalbanen. At jeg ikke ville bli fortært av å bli gravid eller la meg svelge i forskningen, behandlinger, skuffelser eller lengsel som følger meg på denne reisen, og at jeg ikke ville miste fokus på det jeg allerede har eller ta noen av de gode tingene i livet mitt for innvilget.
Noen dager er dette riktignok mye lettere sagt enn gjort.
Vår mirakel baby
Min mann og jeg nå, etter nesten tre år med å prøve å få et andre barn, anser vår sønn, Lucas som vår mirakelbarn. Han ble unnfanget uten reproduktiv inngrep og ble fullført uten komplikasjoner. Han er en sann velsignelse for oss begge og et bevis på at vi kan gjøre dette! Lucas ’eksistens hjelper meg å innse hva en gave er å bli gravid, å være gravid og ha et barn. Når jeg føler at jeg mister terreng eller blir for fanget i denne kampen for å få et andre barn, ser jeg bare på ham. Han sentrerer meg og gir meg styrke til å fortsette.
Trener takknemlighet
Jeg tar også mange dype åndedrag, teller til 10, får meg til å stoppe opp og tenke på hva jeg er takknemlig for. Jeg lager en takknemlig liste hver dag ved å bruke appen, Takknemlighet Journal. Disse listene tjener som påminnelser om alle tingene, store som små, som jeg må være takknemlig for-en familie sykkeltur, DVR full av mine favoritt skyldfølelsesprogrammer, vandre langs strand på jakt etter skjell, ferdig med en bok som gjorde en stor innvirkning på hjertet og sjelen min, kysset eller så Lucas 'ansikt lyse ved synet av en skål med iskrem med regnbue drysser.
En annen øvelse som hjelper meg er å forestille meg hvordan jeg vil takke alle som har støttet meg underveis når jeg endelig er gravid - legene, sykepleierne og utallige andre spesialister. Jeg forestiller meg hvordan mannen min og jeg vil kunngjøre vår graviditet for vår familie og venner, og jeg visualiserer å dele graviditeten min med Lucas og forberede ham til å bli en storebror. Jeg tenker på å nå slutten av denne veldig steinete veien og se tilbake på den med takknemlighet, så rart som det kan høres ut. Uansett hvor vi kommer dit, vet jeg at det til slutt vil være verdt det.
Takknemlighet er medisinsk bevist for å løfte humøret og forbedre helsen vår. Litt takknemlighet kommer langt, og for meg skaper det mye lykke og ro i livet mitt. Det er alltid mer å være takknemlig for!
Det er vanskelig å takle skuffelsen og smerten ved ikke å bli gravid, men fokusere på alt det positive ting i livet mitt og å minne meg selv på alt jeg har er veldig terapeutisk, og det er det som får meg gjennom.
Mer om infertilitet
Sitater for å tape til speilet på badet ditt
Kan ekteskapet ditt overleve infertilitet?
På tide å shoppe rundt for en ny reproduktiv endokrinolog
