Å kutte kalorier ved å bytte fra vanlig brus til diett brus høres bra ut i teorien, men det kan føre til vektøkning, diabetes og flere helseproblemer.
Tror du at du kan erstatte en diett med den virkelige tingen og fortsatt gå ned i vekt? Tenk igjen.
Et nytt Purdue -universitet studere indikerer at diettbrus kan utløse helseproblemer som diabetes og fedme.
Susie Swithers, professor i psykologisk vitenskap og atferdsmessig nevrovitenskap ved høyskolen, gjennomgikk nylige studier som undersøkte om drikking av brus bidrar til vektøkning, overspising og annen helse problemer. I en studie var det mer sannsynlig at de som drakk brus med diett, ville gå opp i vekt enn de som slengte den virkelige tingen. Andre studier rapporterer at diettbrus kan føre til at mennesker utvikler metabolsk syndrom, som er en vanlig forløper for kardiovaskulær sykdom.
Noen av eksperimentene hun gjennomgikk antyder at diettbrus kan være like ille for mennesker som den virkelige tingen. Studiene fokuserte på diettbrus som inneholder aspartam, sukralose og sakkarin, og ifølge denne kilden bruker omtrent 30 prosent av amerikanske voksne disse regelmessig.
"Budskapet om å ta med hjem er at folk skal være mye mer oppmerksom på hvor mye søtning, enten kunstig eller sukker, de faktisk bruker," sa Swithers.
“Er diettbrus verre for deg enn vanlig brus? Jeg tror det er feil spørsmål, fortsatte hun. "Det er: 'Hva er brus for deg i utgangspunktet?'"
Amy Campbell, diettist ved Joslin Diabetes Center i Boston, sa at folk burde bruke kunstige søtningsmidler sparsomt.
"Studien bekrefter at vi trenger å lære mer om kunstige søtningsmidler og ikke blindt anta det fordi de ikke inneholder kalorier eller karbohydrater at de ikke har noen fysiologisk effekt på kroppen, "sa hun sa.
Selv om studier gjennom årene har indikert at diettbrus kan være like skadelig som tradisjonelle brus, er det fortsatt flere som henvender seg til dem som alternativer for å dempe kalorier.
Spørsmålet som fortsatt gjenstår: Er det verdt det?
Andre historier om vekttap
Ekte vekttapshistorier i virkeligheten
Kan du faktisk like å gå ned i vekt?
Helg detox dietter som fungerer
