Livet er ikke lett for en tween. Faktisk kan livet være direkte komplisert og forvirrende for ungdom. Fortsett å lese for å lære hvordan du kan hjelpe barna til å forstå hva følelsene deres forteller dem, slik at de kan forbedre sine sosiale relasjoner, beslutningsferdigheter og selvkontroll.
Ungdomsbaner
Tenk hvor kompliserte dagene dine kan være som voksne når du prøver å fungere midt i sinne, tristhet, forvirring, forlegenhet eller til og med forelskelse. Barn har også intense følelser og sterke følelser, og de bør aldri diskonteres. Faktisk er det avgjørende å validere barnets erfaringer. Slik hjelper du barnet med å utforske og oversette følelsene sine for å finne ut akkurat hva følelsene forteller dem.
Hva ligger bak et barns følelser?
Har barnet ditt konsentrasjonsvansker? Glir plutselig hennes enestående karakterer? Sjansen er stor for at det kan være noen uutnyttede følelser som må undersøkes før en løsning kan nås.
Studier har vist at emosjonell læring er knyttet til akademisk suksess, sier Mary Lamia, Ph. D., klinisk psykolog og forfatter av Forstå meg selv: En barns guide til intense følelser og sterke følelser. "Evnen til å identifisere, forstå og håndtere følelsene dine er viktig for å fokusere, roe ned, ta beslutninger og ha organisatoriske ferdigheter," forklarer hun.
Å føle seg overveldet kan få noen til å være ineffektive eller sette en knekk i tankeprosessen. Så før du skjeller ut din distraherte sønn eller datter for å slappe av, ta deg tid til å stille dem spørsmål for å finne ut hva som kan egentlig skjer inne.
Tips for å hjelpe barna med å håndtere følelser
Når barnet ditt er vondt eller ulykkelig, vil du bare fikse ting for dem. Men den største tjenesten du kan gjøre for barnet ditt, er å oppmuntre dem til å finne ut nøyaktig hva de føler for å håndtere problemet i sin helhet.
Identifiser følelsene.
"Hjelp barnet ditt med å forstå og navngi følelsene hun opplever, for eksempel de negative tankene og irritasjonen hun har når sint, frastøtelsen og behovet for å vende seg bort når forferdet eller de ulykkelige tankene og tyngden i brystet når lei seg, Forklarer Lamia. La dem få vite at de ikke trenger å være redde for svakhetene sine - de er en del av å være mennesker.
Forstå kilden til følelsene.
Å stoppe en følelse eller opptre usunt på grunn av en følelse - å bite neglene, skrike i puten eller skade deg selv eller andre - er skadelig i alle aldre. "I stedet for å prøve å bli kvitt en følelse, kan du hjelpe barnet ditt med å tenke på hva følelsen forteller henne og om det er riktig for situasjonen," sier Lamia.
Godta følelsene.
Forsikre barnet om at følelsene hans er normale, naturlige og akseptable. Oppmuntre ham til å stå høyt og se trygg ut selv om han ikke føler seg så sikker på seg selv, foreslår Lamia. "Noe som utløser skam hos deg, kan få deg til å føle deg utilstrekkelig med hele deg selv. Skill det som får deg til å skamme deg fra alt annet om deg selv. ”
Et notat om mobbere
Mobbing er ikke noe nytt, men forskjellige former for mobbing-spesielt via sosiale nettverk-har brakt denne typiske oppførselen i skolealderen til spissen. For å hjelpe barnet ditt med å håndtere en mobber som ødelegger følelsene sine, tilbyr Lamia følgende innsikt: “Forskningsstudier har funnet ut at barn som oppfører seg som bøller har høy selvfølelse, men er veldig ‘skamfulle’-de er redde for at deres feil eller mangler vil bli avslørt. ”
Å være slem gjør at en mobber kan ta oppmerksomheten bort fra de delene av seg selv som de skammer seg over. Hun legger til, "Barn som mobber og erter kan lett finne ut hva som får andre barn til å skamme seg. De er dyktige til å utløse følelsen av skam hos andre. Prøv å unngå at du blir presset til å føle skam som virkelig ikke tilhører deg. ”
Les mer om barnets følelser
- Lær din tween å håndtere sinne effektivt
- Ta kontakt med barna dine: Naviger i de fantastiske, turbulente årene mellom
