Å se på nakne kropper ser kanskje ikke ut til å være den åpenbare måten å øke selvfølelsen på, men ifølge en nylig studie publisert i tidsskriftet Psykiatriforskning, det kan bare være den perfekte måten å få deg til å føle deg bedre om din egen figur.
Mer: Lær barna å elske kroppen sin fordi media ikke er det (VIDEO)
Anglia Ruskin University inviterte 138 menn og kvinner til å delta i livstegningstimer og fant at etter eksperimentet deres nivå på lykke med utseendet sitt steg med over 25 prosent, rapporterte Cambridge News.
For både menn og kvinner hadde større oppmøte på klassene en betydelig forbindelse til forbedret kroppsbilde og blant de kvinnelige deltakerne ble det også funnet et redusert ønske om å være tynnere og redusert "sosial kroppsangst."
På grunn av muligheten kan timene tiltrekke seg personer som allerede hadde et sunt kroppsbilde, a andre studie involverte 37 kvinner som deltok i en livstegningssession, med en kvinnelig modell, for det første tid. Hver av dem fylte ut spørreskjemaer før og etter økten, noe som viste at tilfredshet med kroppsbilde og tilfredshet med utseende økte.
Mer: Hvordan poledans lærte denne kvinnen å elske kroppen sin
Professor Viren Swami fra Anglia Ruskins psykologiavdeling sa: «Disse studiene indikerer at livet er tegneklasser kan fremme en legemliggjørende opplevelse som fører til et sunnere kroppsbilde blant deltakere. Livstegningssesjoner kan også gi rom for mennesker til å utforske forhold til sin egen kropp og kritisk vurdere medias skildringer av ‘idealiserte’ kropper. ”
Det gir mening. Vi lever i en verden besatt av kroppsbilde, der såkalte "perfekte" figurer bare er et klikk unna. Sosiale medier, TV, film og blanke blader gir en konstant påminnelse om hva samfunnet anser som vakkert - som ofte ikke er det vi ser når vi ser i speilet. Hvorfor skulle ikke det å se på mer "normale" kropper være den perfekte motgift?
"Hvis resultatene av disse studiene kan replikeres og utvides, kan livstegning dukke opp som et effektivt middel for å fremme et sunnere kroppsbilde over hele befolkningen," sa professor Swami.
Mer: Å slå kroppen din er en sikker måte å bli feitere på
