Enten du jobber mange timer bak et skrivebord eller jobben din inkluderer intens fysisk aktivitet, får du en massasje i løpet av en spadag er ikke bare en måte å behandle eller skjemme bort deg selv - det er faktisk flott for helsen din! Selv om du ikke har skader eller ryggproblemer, er det mange fordeler med å besøke din registrerte massasjeterapeut fra tid til annen. Følgende er grunner (ikke unnskyldninger!) For at du skal gå til massasjeterapi.
Det lindrer smerter
Den mest åpenbare grunnen til å få massasje er hvis du har opplevd ryggskader, muskelspasmer eller leddsmerter. Siden spente eller stramme muskler påvirker viktige ting som holdning, er det alltid fordelaktig å slappe av disse spente musklene. Massasjeterapi kan lindre en anspent eller sår muskel slik at den kan fungere skikkelig.
Det forbedrer sirkulasjonen
Massasjebevegelser gjør at blodet kan skylle inn og ut av muskler og ledd. Denne prosessen forbedrer sirkulasjonen i spente eller ømme områder og kan faktisk fremskynde restitusjonstiden og forbedre helbredelsen av musklene.
Det lindrer stress
Stress er en stor årsak til muskeltetthet. Å sitte foran et skrivebord hele dagen eller være i et stressende miljø kan få skuldrene dine limt til ørene. Å lindre disse spente musklene gjennom massasjeterapi er en fin måte å forhindre muskelspasmer eller skader på, og lar deg komme deg gjennom dine daglige aktiviteter med mindre smerte og mindre ekstra stress.
Det gjør deg mer bevisst på kroppen din
Å få massasje kan få deg i kontakt med kroppen din. Du vil ikke bare lære hvilke muskler på ryggen som er mest stramme, men du vil også innse det forbindelsen mellom ditt sinn og kroppen din, siden når tankene dine slapper av, slapper kroppen din også av omvendt. Videre, når du er avslappet, er pusten dypere og lettere, noe som oppmuntrer til en generell følelse av velvære og revitalisering.
Mer om helse og velvære
Spa -dag: En guide til massasje
Naturlige måter å bekjempe stress
10 måter å bekjempe tretthet
