I mange tilfeller kan synlig støtte i et forhold være svært gunstig. Men i en studie av psykologer Maryhope Howland og Jeff Simpson følte mottakerne av direkte støtte vanligvis mer angst og nød enn mennesker som mottok usynlig støtte. Så hva er det?
Vi liker alle anerkjennelse for det vi gjør, spesielt i forhold. Når du gjør noe hyggelig for partneren din, vil du sørge for at han vet om det. Hvis ofringene dine går upåaktet hen, kan det virke som om kjærlighetsuttrykkene dine går forbi uvurderlig og ikke gir fordel av forholdet. Likevel er dette neppe tilfelle.
Slik ser det usynlige ut
En måte å forstå hvordan usynlig støtte ser ut, er å kontrastere den med synlig støtte. Synlig støtte oppstår når en person tydelig trenger råd eller oppmuntring, og den andre personen er tydeligvis den som tilbyr støtte. Synlige støttespillere bruker ofte setninger som "Du burde", og diskusjonens fokus er vanligvis på det spesifikke problemet støttemottakeren opplever.
I situasjoner der det blir gitt usynlig støtte, blir rollene som støttegiver og støttemottaker uskarpe, og skaper derved en interaksjon som mer ser ut som en vanlig samtale. Videre, under denne samtalen, blir oppmerksomheten vendt bort fra det spesifikke problemet ved for eksempel å beskrive lignende erfaringer støttespiller eller andre har hatt.
Endre ditt ordforråd
Jay Geier, grunnlegger av Moodisme, antyder at en måte å hjelpe partneren din på å håndtere en vanskelig situasjon er å hjelpe ham med å reflektere over tider da han hadde suksess i en lignende situasjon. Minner partneren din om tidligere suksess eller eksisterende ressurser som er tilgjengelige i dagens situasjon (f.eks. tålmodighet, intelligens) kan gjøre ham fra en passiv problemlyder til en aktiv problemløser.
Start med å kutte setninger som "Du burde" ut av ordforrådet. Erstatt dem med setninger som: "Du vet, dette er omtrent som tiden ..." Tenk på lignende situasjoner som du eller andre mennesker har stått overfor, og kom med tanker om hvordan sammenlignbare problemer ble løst.
Enten du trekker på tidligere erfaringer eller partnerens tidligere suksesser, er poenget at når du tilbyr usynlig støtte, at det føles mer som en situasjon du utforsker og diskuterer sammen, noe du sannsynligvis gjør ganske ofte.
Den langsiktige effekten
Du lurer kanskje på hvordan denne usynlige støtten vil påvirke forholdet ditt på sikt. Tross alt, hvis partneren din er mindre klar over at du tilbyr støtte, hvordan bringer det deg nærmere hverandre? Det er fire hovedmåter dette uttrykket for kjærlighet og støtte vil gjøre dere sterkere som et par.
1
Mindre angst utenfor forholdet
Forholdet vårt påvirkes av ytre omstendigheter, som arbeid og vennskap. Stress utenfor forholdet kommer ofte over i forholdet. Usynlig støtte hjelper støttemottakeren med å løse problemer utenfor forholdet, og reduserer mengden angst som kan strømme over og forårsake problemer i forholdet.
2
Mindre angst i forholdet
Hver gang usynlig støtte bidrar til å redusere stress i en situasjon, opplever par en hyggeligere eller i det minste en mindre ubehagelig opplevelse. Jo bedre dine delte erfaringer er, desto mindre angst vil du ha i forholdet ditt.
3
Større tillit og intimitet
Partneren din er kanskje ikke åpenbart klar over hver forekomst av usynlig støtte. Men konsekvent å føle seg bedre etter å ha kommet til deg med problemer, vil føre til at han kommer tilbake til deg for å diskutere spørsmål i fremtiden, i stedet for kanskje å stole på noen andre. Dette bygger tillit og intimitet.
4
Sterkere følelse av engasjement
Støtteleverandører drar nytte av en prosess med selvoppfatning der de ser seg selv gi støtte over lang tid. De anerkjenner disse tilfellene av støtte som et bevis på kjærlighet og omtanke for sine partnere, noe som har positive effekter på deres engasjement for forholdet deres.
Så neste gang partneren din kommer til deg full av bekymring eller opprørt over en hendelse på jobben, ikke fortell ham hva han skal gjøre. Tilby i stedet usynlig støtte, og glem anerkjennelsen. Det er bedre å ha et sterkt, sunt, varig forhold enn å høre ros for visdommen din.
Mer kommunikasjonsråd
Guy talk meets girl talk: Kommunikasjon feil du kan gjøre
Knekker mannskoden
Hvordan løse en kommunikasjonskrise
