Noen kvinner har en hel rekke symptomer-overflødig ansiktshår, akne, hårtap, lett akkumulert "magefett" og rotet opp perioder som bare kommer regelmessig når hormonelt håndteres med prevensjon piller. For andre er symptomene mer subtile, kanskje bare begrenset til uregelmessige eller fraværende perioder. Det alle disse kvinnene kan ha til felles er polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS, det vanligste hormonelle problemet sett hos kvinner i reproduktiv alder. PCOS er hovedårsaken til infertilitet på grunn av problemer med eggløsning, og er en stor risikofaktor for utvikling av diabetes, kardiovaskulær sykdom og endometrial kreft. Her er hva du trenger å vite om PCOS og din reproduktiv helse.
PCOS -symptomer blir ofte ikke gjenkjent
Fordi symptomene på PCOS kan vise seg annerledes hos forskjellige kvinner, kan det noen ganger bli ukjent av helsepersonell som ikke er kjent med diagnostisering av PCOS. For erfarne klinikere kan PCOS -diagnosen komme fra en grundig historie og fysisk analyse og analyse av noen få blodprøver.
PCOS -behandling: Behandle insulinresistens
Historisk sett har behandlingen vært å håndtere symptomene - laserbehandling eller medisiner for ansiktshår, en tur til en hudlege for akne og orale prevensjonsmidler for å regulere hormoner og menstruasjonsperioder. Fra 1990 -tallet begynte forskere imidlertid å finne årsaken til PCOS, som vi nå forstår er insulinresistens. Insulinresistens i sin mest avanserte form er det som forårsaker type 2 diabetes, men når den oppdages tidlig kan den håndteres med kosthold og mosjon før den har en sjanse til å utvikle seg til diabetes. Å håndtere insulinresistens med kosthold, mosjon og medisiner om nødvendig er nå hjørnesteinbehandling av PCOS.
|
Insulinresistens forårsaker hormonell ubalanse
Hva er insulinresistens? Insulin er et hormon som utskilles av bukspyttkjertelen som respons på frigjøring av glukose (en form for sukker) i blodet etter at du har spist karbohydrater. Karbohydrater kommer fra frukt, stivelsesholdige grønnsaker (de fleste grønnsaker inneholder lite karbohydrater), korn, melk, yoghurt og søtsaker. Glukose er den viktigste drivstoffkilden for kroppens celler, og kobles sammen med insulin for å bevege seg ut av blodet og inn i cellene. Hvis alt går bra, blir glukose effektivt eskortert til celler ved hjelp av beskjedne mengder insulin. I insulinresistens er celler resistente mot insulin, noe som øker mengden som trengs for å tvinge glukose inn i cellene.
I PCOS oppmuntrer dette overflødige insulinet til avsetning av usunt magefett og forstyrrer den delikate hormonbalansen i eggstokkene som trengs for eggløsning. Det kan også forårsake alvorlig sug etter flere karbohydrater!
Kostholdsstrategier for PCOS
Selv om mye om PCOS fortsatt er et mysterium, kan insulinresistens styres ved å begrense sukker og erstatte raffinerte, "hvite mel" -korn med moderate mengder uraffinerte karbohydrater, som fullkorn, grønnsaker og frukt. Sammenkobling av karbohydrater med magert protein og litt hjerte-sunt fett hjelper også med å dempe insulinresponsen etter måltidet, noe som gjør daglig fysisk aktivitet.
Hvis du har PCOS, må du arbeide med legen din om den beste behandlingsplanen for din tilstand, men Husk at å følge et sunt kosthold og regelmessig mosjon vil forbedre din generelle helse.
Flere behandlingsalternativer
Naturlig behandling for PCOS
Holistisk medisin er et behandlingsalternativ som vurderes av mange som lider av PCOS.
Mer om PCOS og kvinners reproduktive helse
- Helserisiko ved PCOS
- Infertilitet: Har skjoldbruskkjertelen skylden?
- Beskytt fruktbarheten din
For mer informasjon, besøk http://www.pcosdietplan.com/.
