Britney Spears er tilbake og bedre enn noensinne mens hun skryter av bikinikroppen hennes i juni -utgaven av Form Blad. Moren til to deler henne trening og dietthemmeligheter (som inkluderer sporadisk kakedeigsprut!) for å se fantastisk ut etter barna.
Britney Spears ser fantastisk ut på forsiden av juni -utgaven av Form magasin i en sexy hvit bikini fra Deja Soleil Swimwear ($ 80 hvert stykke) som viser frem hennes tonede kroppsbygning og signatur mage ring.
Den 31 år gamle sangeren, som har to sønner (Sean, 7 og Jayden, 6), innrømmer at det ikke var lett å få bikinikroppen tilbake etter å ha fått to barn!
"Jeg liker det, så igjen, jeg hater det," forteller hun Form av å trene. "Jeg er i 30 -årene nå, så jeg må jobbe hardere for å holde det oppe."
Sangeren "Skrik og rop" sa at hun gjør begge deler yoga og kardio for å holde den berømte kroppen i tippform.
"Jeg gjør 90 minutter med yoga to ganger i uken, i tillegg til mange treningsøkter tre ganger tre ganger en uke med treneren min, Tony Martinez, ”sa Spears, som viser frem sine favorittbevegelser på disse bildene fra
Form Blad.Spears sa at hun liker å bytte yoga -rutine og at treneren hennes legger til morsomme øvelser, slik at hun ikke blir lei. Hun gir også noen av hennes favorittmelodier for å hjelpe til med å bevege henne, inkludert Whitney Houstons "I Wanna Dance with Somebody" og Bruno Mars "Locked Out of Heaven."
Den travle moren kommer ikke i form bare for badedraktssesongen, men hun gjør seg også klar til å utføre et opphold i Las Vegas på Planet Hollywood i høst. "[Vegas] forestillingene vil ikke være enkle - de blir en massiv fest fra start til slutt. Og for å få dette til må jeg være i topp stand og løpe i full fart, ”sa hun.
Spears sa at kostholdet hennes inkluderer Nutrisystem -planen, som består av en shake til frokost og lunsj og protein med grønnsaker til middag, som hun sier holder henne mett, slik at hun ikke vil bli fristet til å overdrive det med maten hun lager til henne sønner.
“Slankingen er tøff… fordi spesialitetene mine er spaghetti, brownies og sjokoladekaker. Jeg prøver å ikke lage dem for ofte, ellers spiser jeg hele deigen, sa hun Form.
“Når [guttene] kommer bort, hoper snackene seg stadig opp, og jeg må hele tiden mate dem. Jeg er som, ‘Jesus, jeg vil også ha stekt kylling!’ »Fortalte hun nylig Ekstra!
Selv om Dex Faktor dommeren har hendene fulle med sine to sønner og showet hennes i Vegas, fortalte hun nylig Ekstra! vert Mario Lopez at hun vil ha en jente. Lopez sa til Spears at han var "veldig sjalu" at hun har to gutter (han har en datter på 2 år) og Spears svarte: "Awww, jeg vil ha en jente!"
"Å, du vil ha en jente! Så senere, kanskje en liten jente? " Spurte Lopez henne. "Ja!" svarte hun tilbake.
Så følg med for den, men i mellomtiden kan vi forvente å muligens se Sean og Jayden bli med henne på scenen i Vegas.
"De liker oppmerksomhet, så jeg tror de sannsynligvis ville være gode i rampelyset," sa hun til Lopez. "Vi tar babysteg akkurat nå når det gjelder byråer og sånt, men de er små komikere, så vi får se."
Finn ut mer om Spears treningsrutine, inkludert hennes eksklusive yogarutine, i juni -utgaven av Form bladet, som kommer i aviskiosker 20. mai.
