Dessverre, sukker er en stift i mange amerikaneres dietter. Mens jeg prøver å spise sunt og ønsker å være et sunt eksempel for barna mine, er sukker i nesten alt vi spiser. Dette gjør det ekstremt vanskelig å begrense inntaket til de anbefalte seks teskjeene per dag (ifølge American Heart Association).
Raskt faktum: En 12-unse brus med brus inneholder mer enn ni teskjeer sukker.
Tast inn Siste uke i kveld med John Oliver: Sugar. Han legger ut fakta om sukker for oss på en humoristisk, men likevel helt skremmende måte og avdekker dybden visse selskaper er villige til å gå for å unngå å bli avslørt. Hvis disse faktaene ikke skremmer deg vekk fra den morgenbolle eller ettermiddagskake, vet vi ikke hva som vil.
9 Skremmende fakta om sukker fra John Oliver som får deg til å tenke deg om to ganger
1. I gjennomsnitt spiser en amerikaner 75 kilo sukker hvert år.
Den gjennomsnittlige amerikaneren bruker 22 ts sukker om dagen, noe som tilsvarer 75 pounds sukker i året (eller, du vet, tilsvarer
2. Sukker gjør det samme med hjernen din som kokain.
Sukker aktiverer hjernen vår på en spesiell måte - lik den av kokain. Ikke rart når barn spiser det, kan de ikke sitte stille!
Sarah Wilson, SheKnows Ekspert og bestselgende forfatter av Jeg slutter med sukker, sier at det å gi opp sukker forandret livet hennes. "Da jeg først sluttet med sukker for fire år siden, behandlet jeg det som en invitasjon til å prøve en ny måte å leve på, bare for å - hvordan du vet - se hvordan det gikk. Helsen min ble forandret, og i løpet av noen uker opplevde jeg en stemningsendring. Egentlig mer presist opplevde jeg en stemningsstabilisering. Siden jeg sluttet med sukker, har jeg opplevd en jevn og rolig lykke som tidligere har unnviket meg, sier Wilson.
3. Drikkevarer utgjør 35 prosent av det totale sukkerforbruket.
Omtrent 35 prosent av sukkeret som amerikanerne spiser kommer fra drikkevarer, men matprodusenter bokstavelig talt sette det i alt - inkludert salatdressinger, brød, kjeks, ketchup og til og med biff dustete.
4. For mye sukker skader hjernen vår.
Vi vet alle at overflødig sukker ikke er bra for oss, men studier viser at for mye av det faktisk kan rote med hjernen vår (og nei, det gjør oss ikke smartere).
5. Brusdrikkere er mer sannsynlig overvektige.
Det er en direkte sammenheng (83,3 prosent konklusjon) mellom brusforbruk og fedme og vektøkning.
6. FDA vil at vi skal vite hvor mye ekstra sukker som tilsettes produktene våre.
FDA kjemper for å legge til en ny kolonne på matetiketter på pakker: tilsatt sukker. Denne kolonnen kommer i tillegg til kolonnen "Sukker", som viser totalt sukker i gram, og viser forbrukerne nøyaktig hvor mye sukker som tilsettes til produktet.
7. Flere matdistributører sender brev til FDA for å forhindre at dette skjer.
Denne uttalelsen alene avslører hvor lure matprodusenter er. Har vi ikke som forbrukere rett til å vite nøyaktig hva som går inn i favorittproduktene våre?
8. Bedrifter vil at "Tilsett sukker" måles i gram, ikke teskjeer.
The American Beverage Association uttaler at kolonnen "Tilsett sukker" skal være i gram og ikke teskjeer fordi teskjeer “kan bære en urettferdig negativ konnotasjon som undergraver det faktiske naturen til ernæring informasjon." Hva sa du? Er ikke teskjeer lettere å måle og forstå enn gram? Dette er bare ikke riktig.
9. Forbrukere bruker milliarder hvert år på Halloween -godteri.
Og til slutt vil denne Halloween -forbrukerne bruke 2,2 milliarder dollar på godteri alene.
For flere fakta, og for å se John Olivers inntak av sukker i Amerika, sjekk ut videoen nedenfor:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Mer om sukker
Hva er egentlig i appelsinjuicen din?
De 5 trinnene med sukkerrehabilitering
Kroppen din på sukkersug: Hva den forteller deg
