Krydre måltidene
Dette Meatless Monday -måltidet drar til øyene! Rykk grønnsaker og tofu med grillet ananas kunne ikke vært enklere å lage, og gjestene dine vil tro at de har blitt transportert til paradis når du serverer denne retten.
En tradisjonell krydder på Jamaica, jerk seasoning brukes ofte på kjøtt som kylling eller svinekjøtt, men det er ingen grunn til å holde det fra andre matvarer som hagegrønnsaker eller tofu. De viktigste smakstilsetningene for krydderet er allehånde og skotsk peppermark, som er blant de heteste. For denne oppskriften erstatter habañero paprika, som også er varme, men lettere å finne, de skotske vonnene. Du kan også bruke en jalapeño pepper eller kanskje en banan pepper for en mer mild smak.
Helt tofu
Tofu kan være et flott tillegg til måltidet ditt, spesielt for denne retten, siden det lett plukker opp smakene til krydderet. House Foods Tofu tilbyr en rekke tofu -produkter, inkludert Tofu Shirataki -nudler som inneholder mye fiber og kalorier og karbohydrater. Å legge tofu til kostholdet ditt har fordeler. Vurder hva tofu tilbyr:
- Utmerket proteinkilde
- Lav i kalorier og natrium
- Kolesterolfritt
- Stor kilde til kalsium og jern
Hva er det å ikke like med det?
