Hvis du har lyst på knase med din favoritt vegansk lunsj, avstå fra de stekte kalorifulle, fettrike pommes frites og nippe til følgende kalorier med lavt kaloriinnhold som er sprø.
Hvis du har lyst på knase med din favoritt vegansk lunsj, avstå fra de stekte kalorifulle, fettrike chipsene og bite på følgende kalorifattige veganske sprø spiser.
4 Kalorilette måter å legge crunch til til lunsj
1. Reddikeskiver
Når jeg har lyst på knase til lunsj, legger jeg på chips med smørbrødfyllene mine, så jeg får en knase for hver bit. Men hvis det ikke er chips fra pantryet mitt eller når jeg trenger flere ferske grønnsaker om dagen, fyller jeg smørbrødet mitt med reddikskiver. Sprø, forfriskende, krydret og bare noen få kalorier per stor reddik.
2. Agurk chips
Liker du chips og dupper med middagen? Skjær en halv agurk (la skallet stå på) i 1/2-tommers skiver og samarbeid med en kremaktig tofubasert dressing eller hummus for en sunnere vegansk siderett. En halv kopp servering agurkskiver er bare 10 kalorier, det samme antall kalorier i en enkelt potetgull.
3. Sprøbakte gulrøtter
Skjær gulrøtter i tynne tverrgående, bland med litt olivenolje og stek i 25 minutter i 375 grader F. ovnen eller til den er skarp og akkurat brunet. En middels gulrot inneholder bare 25 kalorier.
4. Smaksatt popcorn
Spark opp vanlig popcorn med krydder, friske urter, smaksatt olje (som trøffelolje, kokosnøttolje eller infiserte oljer) eller næringsgjær. Spray popcorn lett med olje og bland med favorittens smakfulle ingredienser. Med 30 kalorier per kopp (popcorn i luften) får du en gourmetsmak mens du tilfredsstiller ditt crunch -ønske.
Mer sunn knasende vegansk oppskrifter
-
t
- Søte og krydrede tortillachips
- Bakte søte potetgull
- Rosemary Grønnkål Chips
t
t
