Denne tiden av året blir jeg ofte spurt om forslag til hvordan jeg kan fikse skjønnhetsproblemer ved sol og surfing. De kjører utvalget fra håret blir grønt, naturlige måter å behandle solbrent hud og cellulitter. Dette er alle vanlige problemer, men visste du også at luftkondisjoneringsenheten din aldrer deg i hemmelighet?
De hemmelige ondskapene ved din a/c -enhet
Det de fleste kvinner ikke skjønner er at et rom kan være like tørt og tørt som Gobi -ørkenen når et klimaanlegg stadig sprenges. "Det ideelle fuktighetsnivået for mennesker kan være alt fra 40 til 60 prosent," sier Heather Hausenblas, Ph. D., ved University of Florida College of Health and Human Performance. “Og klimaanlegg er ikke spesielt selektive med hensyn til fuktigheten de trekker inn. Så vi suger stadig viktige næringsstoffer ut av huden, noe som kan føre til en mengde uønskede tilstander. ”
Hvis det ikke var ille nok, så snart vi går inn i den brennende solen etter avkjøling, er den brå temperaturendringen veldig belastende for huden. “Ansiktene og kroppene våre kan få et slag som derfor kan resultere i alt fra for tidlige rynker, kviser og grov, stram, kløende, flassende eller strukket hud til dermatitt, en forverring av psoriasis og eksem, til og med tap av elastisitet - for ikke å snakke om at kroppen din løper et kvarter lavt hele tiden, ” Sier Heather.
Hva å gjøre? Heather anbefaler en "innsiden-ut" -tilnærming som inneholder følgende tips.
Hvordan bekjempe tegn på aldring i løpet av sommeren
1
Hold deg hydrert
Drikk minst halvparten av kroppsvekten din i gram vann eller juice med lite sukker hver dag.
2
Gå tungt på antioksidanter
Velg kosttilskudd som organisk Resveratrol med høy styrke for å motvirke skader forårsaket av frie radikaler.
3
Tilsett kakao i kostholdet ditt
Forskning har vist at kakao beskytter huden mot rynker og kollagenskader forårsaket av sollys. (Ja, det inkluderer sjokolade!)
4
Søk immunitet
Et supplement med monolaurinsyre og vitamin D3 gir immunsystemet et sunt ben hele tiden.
5
Øk mobiltjenesten din
Ta hud-, hår- og neglebeskyttende kollagenforsterker og keratinforsterker -kosttilskudd for å gjenopprette god mobil helse til de ytterste vevene som opprettholder integriteten til alt som er inne.
Fremfor alt, husk at selv et godt kosthold og gode gener trenger hjelp fra rikelig med solkrem og en stor, diskett lue!
Andre sommerens skjønnhetsløsninger
Gjør-det-selv-behandling for grønt hår
Her er min favoritt DIY -oppskrift for de som er påvirket av klor som gjør håret grønt. Bland sammen to egg, saften av en sitron, tre halve eggeskall av trollhassel og et halvt eggeskall med saflorolje. Bruk en stor bomullsdott for å påføre blandingen på hele hårets lengde, spesielt endene. Etter en halv time må du forsiktig massere hodebunnen med fingrene. Skyll med mye varmt vann, og følg deretter med din vanlige sjampo og balsam.
Gjør-det-selv-behandling for solbrenthet
For lett lindring av solbrenthet, legg noen isbiter i en kopp kamille -te, dypp deretter i bomullsdott og bruk som kompress i 15 til 20 minutter.
En naturlig kur mot cellulitter
Selv om det ikke er noen gjør-det-selv-oppskrift på cellulitter, kan du tenke på det som en naturlig kur hvis du tilfeldigvis er i nærheten av rent, friskt saltvann. Ta først en stiv børste og tørk børst beina. Suge deretter i brenningen i 20 minutter. Kroppen din vil absorbere mineralene i havet, noe som vil redusere vannretensjon og, ja, cellulitter. Vet også at mest frukt er et naturlig vanndrivende middel. Så spis mye av dine lokale tilbud som papaya, guava, solbær, jordbær og ananas.
Bonus
Fruktmasse gjør et fantastisk naturlig rensemiddel. Arbeid det over ansiktet og skyll deretter med kaldt vann.
Flere råd om hudpleie
Den ultimate sommerens skjønnhetsguide
DIY porestrimler
Hvordan skjønnhetsprodukter lages
