Mens du kan være sikker på at a Fitness-orientert liv vil gi et vell av helsemessige fordeler, det er ingen klare svar når det gjelder hvordan kondisjonsnivået ditt vil påvirke din fruktbarhet. Finn ut hvordan vekten din eller treningsnivået ditt kan påvirke arbeidet med å bli gravid.
Hvis du har problemer med å bli gravid, er det helt naturlig å ønske spesifikke svar, for eksempel "Hvis du kjører 5K på mindre enn 20 minutter, vil du bli lett gravid! " eller "Når du har mistet de siste 30 kiloene, har du ingen problemer med å bli gravid." Dessverre finnes ikke slike svar.
Det er ingen garantier
Dr. Robin E. Cole, OB/GYN ved Swedish Medical Center i Seattle, og en stipendiat ved American College of Obstetrics and Gynecology, sier: “Jeg har jobbet med tusenvis av kvinner i karrieren min, og mens jeg vil gi pasientene et svar som garanterer fruktbarhet og graviditet, er det det ingen. Graviditet er en naturlig prosess [enten] du er den raskeste kvinnen på jorden eller en overvektig kvinne. Det er ingen garantier med kroppsfettforeninger, aldersdeterminanter eller treningsnivåer. Du kan imidlertid hjelpe fruktbarheten din ved å være så sunn og aktiv som mulig. ”
OB/GYN -er behandler vanligvis pasienter som befinner seg i motsatte ender av spekteret: Kvinner som er for tynne befolker en kategori, kvinner som er overvektige er i den andre kategorien.
For tynn
Kvinner innen scenekunst eller dansekunst som har svært lavt kroppsfett risikerer å ha potensielle fruktbarhetsutfordringer.
Hvis de ikke opplever spontane menstruasjoner, dvs. perioder når de ikke er på noen form for hormonell prevensjon, så gjør de det kan har det vanskelig å bli gravid, sier Cole.
Hun legger til at utfordringen er at kvinner med svært lavt kroppsfett ofte ikke har spontane menstruasjonssykluser, og derfor kan det være at de ikke har eggløsning normalt. Hvis de er på pillen, tror de at siden de får "mensen" hver måned, har de det bra. Imidlertid er det ikke en naturlig spontan "eggløsningssyklus" periode.
For passe
Den "kvinnelig utøver triade”Er en gruppe symptomer som ofte påvirker intense idrettsutøvere. Triaden består av amenoré, uordnede spisemønstre og bentap. Amenoré er når du slutter å få spontane menstruasjoner. Hvis du har gått i tre måneder eller lenger uten menstruasjon, bør du oppsøke en gynekolog. Ofte er løsningen å få 5 til 10 pund. Legen din vil sannsynligvis også få utført laboratoriearbeid for å kontrollere hormonnivået for å bestemme potensielle hindringer for å bli gravid.
For kvinner med spiseforstyrrelser kan kronisk skade på kroppen forårsake fruktbarhetsproblemer på grunn av mangel på næringsstoffer og ikke nok kroppsfett. I tillegg kan det hende at noen ekstreme idrettsutøvere ikke spiser ordentlig eller får nok kalsium for beinstyrken og risikerer mineralmangel.
Overvektig
Noen kvinner er for tynne, men flere kvinner er overvektige og prøver å bli gravide. Treningsaktiviteter anbefales for kvinner som er overvektige og prøver å bli gravide, for å hjelpe til med fruktbarhet og forberede kroppen til graviditeten.
Det er en undergruppe av overvektige pasienter som har metabolsk syndrom, også kjent som polycystisk ovariesyndrom (PCOS), som kan føre til hormonelle endringer som potensielt kan påvirke fruktbarheten.
Se legen din
Uansett om du er ultra-fit eller overvektig, hvis du har fertilitetsproblemer, ta kontakt med OB/GYN for å finne ut hvordan endringer i livsstilen din kan øke sannsynligheten for å bli gravid.
Mer om infertilitet
Cøliaki og infertilitetstilkobling
5 grunner til at du ikke blir gravid
Hvordan skjoldbruskkjertelen påvirker fruktbarheten din
