Høytiden er full av glede og skjønnhet - men høye forventninger og press for å skape den ideelle høytidsfeiringen kan føre til angst, understreke og eventuell utbrenthet.
I år tar du noen enkle skritt for å bryte stresset slik at du og dine nærmeste kan nyte den sanne betydningen av sesongen.
1. Holde seg frisk
Med all shopping, matlaging, dekorering, underholdning og andre oppgaver knyttet til helligdager, kan du bli fristet til å ta trening fra huskelisten. Ikke gjør det. Enten du trener
på treningsstudioet, gå i nabolaget eller ta en yogatime, er fysisk aktivitet en av de beste måtene å brenne av spenning, rydde tankene og øke vitaliteten. Hold humøret og energinivået
høy med mye søvn og et sunt kosthold med magert protein og rikelig med frisk frukt og grønnsaker. Gå lett på ferien, rike hors d'oeuvres og cocktailer.
2. Skjem deg selv innimellom
Ta deg fri fra ansvaret og endeløse gjøremålslister for å nyte litt alene tid, selv om det bare er noen få minutter om dagen. Å sette av tid til deg vil lønne seg i en bedre holdning og
bedre forhold til dem du bryr deg om. Få en manikyr eller en massasje. Eller lag deg et boblebad, komplett med duftlys, myk musikk og et glass vin. Ikke glem å slå av
telefonen og lås badedøren. (Vakthund valgfritt.)
3. Bekjemp trangen til å bruke, bruke, bruke
Hvis du ikke slutter å handle før i siste liten, kan du ta deg tid til å lage unike håndlagde gaver eller godbiter til kolleger, naboer og barnets lærer. For familie og nære venner,
du kan handle mer gjennomtenkt når du ikke haster og kjøpe en vare som gjenspeiler mottakerens personlighet. Uansett hva du gjør, ikke stress med å finne den rette gaven. Alle elsker en gave
kort. Enten du lager eller kjøper gaver, lag en liste og et budsjett, og hold deg til begge deler. Når alle er merket av listen, må du slutte å kjøpe.
4. Fokuser på menneskene som virkelig betyr noe for deg
Hvis du ikke har tid eller energi til en ny bytte av informasjonskapsler i nabolaget, ikke svett det. Tilbring tid med mennesker som støtter og bryr seg om deg. Hvis det er mennesker i livet ditt som konsekvent
ødelegge ferien, finn en måte å unngå å være med dem, hvis det er mulig.
5. Spred moroa
Tror ikke alt må være gjort innen 24. desember, råder Atlanta -moren Rhoda Dunwoody. Mange feiringer og fellesskap fortsetter ut i det nye året. Spred moroa og nyt sesongen.
Ingen bryr seg om julekortet ditt kommer 21. desember eller 27. desember. Hvis du får en egentlig sen start, send nyttårskort.
