Enten du vil avgifte, gå ned i vekt eller bare komme deg vekk fra det daglige, kan du gjøre underverker ved å besøke et helsestad. Disse fem utprøvde stedene hjelper deg med å slappe av og oppdatere på kort tid.
Når var siste gangen du virkelig gjorde noe for deg selv? Hvis du må tenke på svaret, kan det være på tide å tenke på å sjekke inn på et helseforsøk i noen dager. Selv om hver retrett tilbyr noe unikt, har de alle en ting til felles: De er designet for å hjelpe deg med å komme ut på den andre siden og føle deg forynget, avslappet og flott med deg selv. Nå, hvem vil ikke det? Disse fem retrettene er de perfekte stedene å flykte - selv bare for en helg. Så hvorfor ikke investere i ditt velvære og unne deg selv?
NuYu Health Retreat
Hawkesbury Valley, Central Coast
www.nuyutotalhealth.com.au
Som navnet antyder, forlater gjestene på NuYu helse -retreat som en helt ny person. Nøkkelen til suksessen til denne retreaten er at den tilpasser sine vekttap, fitness og livsstilsprogrammer til den enkelte. Faktisk inkluderer hvert program minst 35 timers kontakt med ansikt til ansikt med spesialisert personale som ernæringsfysiologer. Trenerne og mattrenerne er tøffe, men hvis du er engasjert, vil de hjelpe deg med å nå målene dine raskere enn du kan forestille deg. Selv om det er en, to og fire ukers programmer, for de beste resultatene, er det verdt å tenke på seks ukers overhaling. Tross alt sier de at det tar 30 dager å lage eller bryte en vane - hvorfor ikke teste den teorien selv?
Hopewood Health Retreat
Wallacia, Blue Mountains
www.hopewood.com.au
Hopewood har et godt rykte i helseindustrien; etter et besøk der, vet du hvorfor. Gjemt bort i Blue Mountains, handler dette tilfluktsstedet om å unnslippe stress, revurdere livet og gå tilbake til naturen for å gjøre det. Den rolige beliggenheten samsvarer med enkelheten i programmene, som inneholder mye deilig vegetarisk mat, ferske råvarer og forsiktig mosjon i det store utendørs. Hvis du har vært litt slem og ønsker å detox, eller hvis du har et desperat behov for litt velvære, vil Hopewood uten tvil ha et program som passer deg. Her er et hint: Deres to netters "mini-rømning" -pakker er perfekte for en jentehelg!
Cedarvale Health Retreat
Kenguru -dalen
www.cedarvaleretreat.com.au
Hvis ideen om et idyllisk tilfluktssted i regnskogen appellerer til deg, kan Cedarvale også krysse av resten av boksene dine. Dette fristedet ligger blant 60 hektar frodig grønt, og fokuserer på å gå tilbake til det grunnleggende. Deres enorme utvalg av pakker tilbyr noe for enhver smak, og gjestene kan bo i så lite som tre netter til så mange som 19. Selv om Cedarvale har generelle programmer for å hjelpe deg med å få helse og velvære tilbake på sporet, er de også det tilby superspesialiserte programmer som jobber med å fjerne stress, slutte å røyke og øke immunforsvaret system. Det er også en av de rimeligste retrettene som finnes, så ikke kast bort for mye tid på å tenke på det!
Gaia Retreat & Spa
Bryon Bay
www.gaiaretreat.com.au
I den andre enden av prisskalaen er Gaia, det prisbelønte tilfluktsstedet som eies av ingen ringere enn Olivia Newton-John. En favoritt blant kjendiser som Hugh Jackman og Oprah Winfrey, dette stedet er like luksuriøst som helsetilbud i Australia. Med to til sju netters opphold på menyen, er Gaia det perfekte stedet å besøke en gang i noen måneder når du bare trenger en pause fra alt. Det er tonnevis med pakker tilgjengelig, som konsentrerer seg om alt fra vekttap til avgiftning, men temaer gjør det enkelt å velge: Mor-og-datter, spa og romantiske weekendturer er alle veldig populær. Innkvarteringen varierer også litt, men hvis du er villig til å skvette penger, kan du ikke gå forbi de enkelte suitene, som har utendørs boblebad og private dekk.
Den gylne dør
Elysia, Hunter Valley -regionen
www.goldendoor.com.au
Hopp over vinsmakingsturer til fordel for en sunnere ferie: et opphold på The Golden Door. Plassert i frisk luft og åser i Hunter Valley, er dette tilfluktsstedet en vinner av flere grunner enn én. Programmene som tilbys inkluderer forfriskninger for to netter i helgen, "helseforbedrende midler" på syv netter og den mer uvanlige Mojo Maker på tre netter (for å "få rillen tilbake"). Uansett hvilket program du velger, kan du forvente at hver dag blir fylt med ting som yoga, fotturer, ernæringssamtaler og selvfølgelig et snev av velvære. Fasilitetene er på topp, og det oppvarmede bassenget, fullt utstyrt treningsstudio, badstue og tennisbaner betyr at du ikke har noen unnskyldning for ikke å bevege deg! De superfriske, ultralette måltidene og luksusvillaene er høydepunkter i seg selv.
Mer om helse og velvære
Fordeler og ulemper med kaloritelling
5 beste organiske spa i Sydney
Psykiske effekter av trening
