En affære kan være ødeleggende for ekteskap eller forhold. Hvis du har bestemt deg for å holde fast i partneren din etter en affære, må du virkelig tilgi ham. Du vil ikke leve livet ditt alltid mistenksomt, hargrende og bittert. Larry A. Bugen, Ph. D., forfatter av Fast på meg... Savner deg: Kommer forbi selvopptak for å finne kjærligheten, tilbyr disse tipsene for par som ønsker å gå videre etter en affære.
Tilgivelse
|
Alle saker er brudd på tillit. Når det er en affære er det et universelt krav til tilgivelse: motgang. Den utro partneren må være sørgende og angrende om mangler og mangler. Videre må den utro partneren dele denne sorgen åpent og direkte med personen (e) som har blitt påvirket. Når vi ber om tilgivelse, åpner vi en dialog med dem som har blitt hardest såret. Vi handler. Ekte tilgivelse innebærer alltid en dialog, og det er i denne dialogen at healing skjer.
I kjernen av tilgivelse ligger empati. Vår empati-evne gjenspeiler vår evne til å løfte oss forsiktig ut av vår egen selvopptakelse lenge nok til å virkelig forstå følelsene til et annet menneske. Terapeuter vil si at denne evnen til å forstå er ment å forstå opplevelsen av noen andre fra deres personlige referanseramme: med andre ord prøver vi å sette oss inn skoene sine.
Hver av oss elsker dårlig og betinget, og de fleste av oss lider ikke tåpelig.
Empati
Empati lar oss slippe vår selvopptatte ærbødighet over selv-offer og erkjenne at ufullkommenhet driver menneskelig oppførsel og all menneskelig oppførsel er bestemt til å være ufullkommen. Folk i glasshus skal ikke kaste stein. Vi trenger bare å se inn i vår egen smerte for å innse at vi alle har blitt tilgitt mange ganger av andre- ofte ikke visst før år senere.
Dette er nøkkelen. Hvis andre har tilgitt oss fordi vi var verdige nok til tross for våre ugjerninger eller ufullkommenheter, burde vi ikke være i stand til å gi det samme til andre? Dette er empati. Dette er vår evne som mennesker til å fornye alle. Vi har et ansvar for å gjøre det i våre mest elskede relasjoner-som betyr at vi har evnen til å svare.
Helbredelse
Igjen vil du kunne uttrykke tilgivelse ansikt til ansikt, eller i et brev når du virkelig tror at:
- Overtrederen har tatt ansvar for smerten som er skapt.
- Overtrederen føler ekte anger/anger over hans/hennes handlinger –- har sagt: "Jeg beklager."
- Overtrederen har lært av sine feil - høsten.
- Overtrederen vil være oppmerksom på hans/hennes handlinger fra denne dagen og fremover-å stoppe for å vurdere virkningen av all atferd på andre.
- Overtrederen ga tidens gave nødvendig for å helbrede og gjenoppbygge tillit.
- Du er virkelig spesiell igjen.
Flere forholdstips
Hvordan få det du vil ha i et forhold
Hvordan lade forholdet ditt opp igjen i helgen
Hvordan få et langdistanseforhold til å fungere
