Kroppsbilde og vektproblemer for mange av oss - og tenåringer er ikke annerledes. Disse problemene kan manifestere seg på mange måter, inkludert spesifikk atferd knyttet til daglig matinntak. Og det er derfor spørsmål om oppfatninger av vekt, spesifikt matinntak og spesifikt annet spiseforhold er inkludert i Center for Disease Control sin halvårlige undersøkelse av risikofylt atferd hos ungdom.
Ernæring
påvirker alt fra utseende til evnen til å lære. Det er like enkelt som det som holder oss i live, men det er også mye mer enn det. Med tiden vi som mødre bruker på å bekymre oss
barns ernæring og matinntak, tror vi kanskje viktigheten av et sunt og balansert kosthold allerede er forstått av tenårene våre. På noen måter er det forstått - men det ser ikke ut til å forhindre
noen ungdommer fra å engasjere seg i risikabel vektkontrollatferd.
Krasj diett og vektkontrollstoffer
Selv ungdom som anser seg selv som "omtrent riktig vekt", innrømmer å ha engasjert seg i atferd som faste, oppkast eller bruk avføringsmidler i et forsøk på å holde vekten på et bestemt nivå eller gå ned
mer vekt. Problemet er selvfølgelig at denne oppførselen kan påvirke den riktige balansen mellom næringsstoffer i et barns kropp i en tid der riktig ernæring er avgjørende for fortsatt å vokse bein og
hjernen. Den risikable atferden har mulige langsiktige konsekvenser så vel som kortsiktige; at mangel på næringsstoffer på et så kritisk tidspunkt ikke kan fylles ut senere.
Ungdoms beslutningstaking
Som med andre problemer, er det nesten voksne barnet ditt ikke vokst ennå og trenger fortsatt oppmerksomhet og veiledning. Mellom deres stadig utviklende beslutningsevne og følelsen av uovervinnelighet er det mange
tenåringer fremkaller, trenger barna kontinuerlig foreldres innspill til å balansere næringsstoffer med kalorier og holde seg fysisk passende. Barn må bli påminnet om at sunt kosthold er en livsferdighet.
Vær på vakt
Endringer i barnets oppførsel over mat og spising kan, som med annen risikabel atferd, signalere mer alvorlige problemer. Vær oppmerksom på barnets utseende, humør og matinntak - uten
å bli nedlatende, selvfølgelig - kan hjelpe deg med å hjelpe barnet ditt med å avverge noen av disse risikable atferdene. Og som med annen atferd, er det en måte å modellere passende beslutninger og atferd på
lær barnet ditt om å balansere sunt kosthold - og sunn vektkontroll.
Selv om vi som foreldre ikke vil være i stand til å forhindre at barna våre utøver noen eller alle risikofylte atferd, kan vi fortsette å være bevisste og hjelpe dem å lære å ta gode beslutninger.
Mer om foreldre -tenåringer:
- Tenåringer og risikabel atferd: Vold på skolen
- Bør barna være kaloribevisste?
- Spiseforstyrrelser: En mor og datter slapp oss inn
- Fat-haters club: Kroppsbildekris hos tenåringer
