Vi foretrekker å se foreldrene våre som lykkelige, sterke og uavhengige individer. For eksempel trodde du aldri at du ville nå det punktet da du faktisk ville betraktet et sykehjem som primæromsorg for en du er glad i. Det er ødeleggende. Din egen helse begynner å synke, og familien begynner å falle fra hverandre etter hvert som du blir den viktigste omsorgspersonen til din mor eller far. Omsorg og behov fortsetter å øke, og dessverre vet du at det er på tide å utforske nye strategier.
Omsorgsalternativer
Tåler du ikke tanken på å sette foreldren din på sykehjem? Voksen barnehage gir sosial interaksjon og måltider til eldre som trenger struktur under tilsyn i løpet av dagen. Personalstøttearbeidere (PSW-er) gir også assistanse på heltid, deltid eller til og med live-in for de som trenger hjelp med daglige gjøremål og personlig pleie. I følge Career Bear er målet med en PSW å opprettholde uavhengigheten, verdigheten og personvernet til sine kunder så lenge som mulig. Å invitere mor eller far til å flytte inn i hjemmet ditt er en løsning, men bare hvis du virkelig kan dekke deres behov. Hvis din forelder er syk eller ufør, kan et dyktig sykepleieanlegg være den beste måten å holde dem trygge og sunne.
Skylden
Det skal ikke så mye til for å anspore skyld. Manglende evne til å kontrollere foreldrenes aldring prosessen kan skape utbruddet av skyld. Ingen ønsker å se sine kjære som har smerter eller lider av demens. Det er ikke uvanlig at eldre reagerer med sinne når de mister uavhengighet eller står overfor alvorlige helseutfordringer. Sinne kan utløse skyldfølelse hos voksne barn og understreke de mindre ønskelige aspektene ved et forhold mellom foreldre og barn. Du begynner å stille spørsmål ved dømmekraften din, og bekymrer deg for at du kan være en utilstrekkelig omsorgsperson eller et uforsiktig, egoistisk barn. Og hvis det blir nødvendig å plassere foreldrene dine på et omsorgsanlegg, kan presset føles overveldende.
Håndtere følelsene dine
Ingen løsning for håndtering av negative følelser vil fungere for hver person. Det er umulig å nekte eller kurere dem for alltid, men du kan jobbe mot å redusere effekten på helsen og livet ditt.
Rådgiver Lynne Coon foreslår at du tar en tredelt tilnærming-starter med en samtale. Del dine bekymringer i en "jeg føler" eller "jeg bekymrer" stil. Foreldre er mindre sannsynlig å være defensive og vil virkelig lytte til det du sier. Det andre trinnet er å be foreldrene dine om ideer om hvordan de skal håndtere utfordringene de står overfor. Utvilsomt er de også bekymret for fremtiden deres. Til slutt, vær villig til å finne et kompromiss. Hvis du tror at foreldrene dine skal flytte sammen med deg, men de vil bo i sitt eget hjem og ansette en deltidsomsorgsleverandør for hjelp i hjemmet er et kompromiss som hjelper dem å opprettholde sine uavhengighet.
Andre tips for å håndtere vanskelige følelser:
- Selvpleie. Det er nødvendig å sette deg selv først noen ganger. Riktig hvile, sunn mat og mosjon er grunnleggende behov for hver person. Hvis omsorg for en forelder får deg til å brenne lyset i begge ender, kan det være på tide å be om hjelp og godta støtte.
- Vær realistisk. Hvis din forelder er alvorlig svekket av en sykdom og ikke trygt kan ta vare på seg selv, er du kanskje ikke kvalifisert til å ta vare på dem heller. Å plassere dem på et dyktig sykepleiehjem eller ansette en profesjonell assistent kan være det mest ansvarlige du kan gjøre.
- Ikke forvent ros eller takk fra foreldrene dine. De kan føle seg utrolig takknemlige, men sykdommen eller sine egne skyldfølelser og utilstrekkelighet kan gjøre det for vanskelig å uttrykke sine følelser. Vær stolt over å vite at du gjør det beste du kan for din mor eller far.
Å se foreldre bli eldre og gi opp sin uavhengighet er en vanskelig prosess, men du er ikke alene. Hvis du føler deg isolert, deprimert eller overveldet som omsorgsperson, kan du finne en støttegruppe i ditt område, eller i det minste snakke med en medfølende venn. Alle som har omsorg for en eldre forelder har opplevd lignende følelser og utfordringer, og å dele frustrasjonene dine kan bare hjelpe noen andre til å takle deres lettere.
Mer om aldring
4 bøker om aldring grasiøst
Å takle aldrende foreldre
Den mest sexy delen av deg er hjernen din, derfor trenger Alzheimer en kur
