Julegaver: Helse- og trenings -DVDer og bøker
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Nasjonalt sertifisert treningsekspert og kjendistrener Stephanie Vitorino, kjent for sine svært effektive treningsprogrammer, kom nettopp ut Den ultimate kroppsformeren, den første DVD -en av hennes nye V Body -treningsserie. Vitorinos DVD har to 30-minutters intervalltreninger som kombinerer kardio med styrketrening i hele kroppen for å aktivere kjernemuskulaturen i hvert trekk, og understreker “V” -formen (brede skuldre som smalner ned til en liten midje) som treningsentusiaster bruker timer på i treningsstudioet for å oppnå. DVD’en V Body High Step Workout fokuserer på formning av underkroppen, mens V Body Mat Workout former kroppen med lange og magre muskler ved å inkorporere yogainspirert styrkearbeid. Som bonusfunksjoner inneholder DVD-en også et spesielt V-8-magesegment som viser Vitorinos åtte favorittkryssende bevegelser i livet, i tillegg til pop-up-treningstips og en treningstimer. Passer for menn, kvinner og alle treningsnivåer,
Den ultimate kroppsformeren leverer virkelige kroppsformende resultater på den mest effektive tiden.
Tilgjengelig:www. StephanieVitorino.com
Detaljhandel: $14.95
Pust ut: Core Fusion Pure Abs & Arms
Den nyeste trenings-DVD-utgivelsen i den prisbelønte, bestselgende kjendis-favoritten Core Fusion-serien, Abs & Arms fokuserer på hele overkroppen, fortsetter den velprøvde formelen for fem konsentrerte 10-minutters treningsøkter som gir raske resultater og maksimal fleksibilitet. Disse treningsøktene er ikke bare utfordrende, de forbedrer også holdning og justering. Core Fusion Pure Abs & Arms kommer med et motstandsbånd, og gir mosjonister de mest effektive trekkene for å øke styrke, tone og forlengelse av musklene.
Tilgjengelig:www. AcaciaCatalog.com
Detaljhandel: $17.99
Zumba Fitness Total Body Transformation System
Få treningsvennene dine Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD -sett og få en treningssamling for å groove gjennom kolleksjonen med fire plater, seks treningsøkter med salsa, cumbia, samba, merengue og mer. Zumba DVD-settet kommer med maraca-inspirerte toningpinner for å legge til kroppsskulptur i dette oppkvikkende programmet. (For barna på listen din, vurder Zumbatomic, et banebrytende treningsprogram designet spesielt for jenter og gutter i alderen 4 til 12 år som kombinerer latinske, urbane og moderne dansebevegelser med høyenergiske beats. De Zumbatomic boksesett har tre DVDer med individuelle 30-minutters treningsøkter, et CD-lydspor og tegneserie.)
Tilgjengelig:www. Zumba.com
Detaljhandel: $ 59,95 for Zumba Fitness Total Body Transformation System ($ 49,95 for Zumbatomic)
Shiva Rea: Daily Energy Vinyasa Flow Yoga
Med yoga-superstjernen Shiva Rea's syv 20-minutters yogapraksis-en for hver dag i uken- Daglig energi Vinyasa Flow Yoga gjenoppretter energi, styrke og balanse og tilbyr en trening som aldri blir kjedelig. Med den tilpassbare Yoga Matrix kan yogier og yoginier velge mellom mer enn to timer med yoga for å skape uendelige muligheter for lengre praksis. Inkludert avslappende måneprogrammer og energigivende solpraksis, bygger yogasessioner utholdenhet, former lange, magre muskler og hjelper brukerne med å oppnå balanse mellom kropp og sinn.
Tilgjengelig:www. AcaciaCatalog.com
Detaljhandel: $19.99
ChiRunning DVD og bok
Ultramaratonløperen Danny Dryer har hjulpet tusenvis av begynnende løpere, erfarne maratonløpere og triatleter med å løpe skadefrie og på sitt beste med sin revolusjonerende løpeteknikk. ChiRunning kombinerer det indre fokuset og flyt av Tai Chi med den høye energien i løping for å gi løpere det mentale og fysiske velvære for å nå sitt treningspotensial. Både DVD og bok gir grundige forklaringer og trinnvise instruksjoner for å gjøre løping til en hyggelig, livslang øvelse for løpere i alle aldre og utholdenhetsnivåer. Bonus: Du kan også samarbeide med DVD -en og bestille med ChiRunning & ChiWalking Daily Exercise Journal, en 14-måneders logg fullpakket med motiverende sitater, tips og inspirerende bilder, for å gi dine favorittløpere et nyttig verktøy for å sette mål, spore treningsøkter og kartlegge fremgang.
Tilgjengelig:www. ChiRunning.com
Detaljhandel: $ 49,95 for ChiRunning DVD og bok; $ 14,95 for Daglig treningsjournal
Flat mage diett! Kokebok
Endelig! Flat Belly Diet - regnet som en av de heteste nye diettene i Amerika - har en kokebok som følger med. Flat Belly Diet! Kokebok, fra redaktørene av Forebygging magasinet, har gjort det enda enklere å sette planen for å spise flat mage i bruk. Tilbyr 200 lettlagde, deilig sunne oppskrifter som inneholder fettblåsingredienser, for eksempel nøtter, avokadoer og mørk sjokolade, for bare å nevne noen. Flat mage diett! Kokebok inkluderer praktisk matlaging og dagligvarehandel, et oppfriskningskurs om å spise for å brenne magefett, og masse god smak for å gå ned i vekt mens du spiser godt.
Tilgjengelig: Store bokhandlere og www. Amazon.com
Detaljhandel: $27.99
Spis dette ikke det! 2010: Løsningen uten slanking
En må-ta-bok til middag ute og dagligvarehandel, sjefredaktør for Menns helse David Zinczenko Spis dette, ikke det! 2010 leverer den mest oppdaterte informasjonen om å lage de beste matbyttene for de typisk overbærende rettene som vil spare lesere tusenvis av kalorier. Den femte boken i den populære serien avslører ernæringsinformasjon fra den mest tarmsykende restauranten kjede menyvalg og behandlet supermarkedspris og tilbyr sunnere alternativer som smaker akkurat som nydelig.
Tilgjengelig: Store bokhandlere og www. Amazon.com
Detaljhandel: 19.99
Aldersviskelær for kvinner
Fra redaktørene av Kvinners helse kommer Aldersviskelær for kvinner, en bok som presenterer det mest banebrytende vitenskapelig støttede rådet for å eldes vakkert og se bra ut i alle aldre. Denne uvurderlige boken avslører de beste antialdringsøvelsene, hudpleieproduktene og supermatene, og tips for hjernens helse og livslang seksuell intimitet. Aldersviskelær for kvinner gir kvinner en bedre forståelse av kroppen deres nå og gjennom årene, i tillegg til måter å holde seg frisk og avverge tidlig aldring.
Tilgjengelig: Store bokhandlere og www. Amazon.com
Detaljhandel: 24.99
