Tips for å administrere din allergi
1. Ikke bare leve med allergi.
"Når det gjelder neseallergi, tror jeg at mange lar allergi -symptomer inne og ute hindre dem i å nyte aktiviteter. Mitt råd er å ta kontroll over allergiene dine. Når jeg ikke har allergiene mine under kontroll, virker det som om jeg bare vil krype i sengen. Og å ikke være aktiv får meg til å føle meg verre, sier McGill. Men hvordan tar man kontroll? Snakk med legen din!
Se også: Hva forårsaker neseallergi?
2. Unngå allergener.
Dr Corn sier: "Hvis noen er allergisk mot støv, anbefaler jeg å skaffe spesielle støvmiddetrekk til putene sine for å minimere støv som kommer fra dem. Det ville også være nyttig å redusere tepper i hjemmet og bruke støvsamlere. Hvis man har sesongallergi, er det best å ikke være ute når pollentallet er høyt, som om morgenen. ”
3. Se legen din for å diskutere alternativene dine.
Hvis allergisymptomene påvirker livskvaliteten din negativt, må du gjøre noe med det. "Innendørs og utendørs allergikere bør besøke legen sin for å lære om behandlinger som vil hjelpe til med å kontrollere neseallergisymptomene," anbefaler Dr Corn. Ikke ignorere symptomene dine og tro at de bare vil forsvinne. Det er effektive behandlinger du kan prøve.
4. Vurder medisiner.
Reseptfri og reseptbelagte medisiner kan hjelpe deg med å redusere eller eliminere allergisymptomer. “Som voksen ble allergisymptomene mine mer konstante, spesielt når jeg reiste og spilte golf. Det var først høsten 2007 da legen min foreslo at vi tok en mer "forebyggende streik" -strategi og foreskrev Xyzal. Jeg har tatt Xyzal hver kveld og har merket en nedgang i allergisymptomene mine, sier McGill, som ikke lenger trenger å bekymre seg for at allergiene hennes kommer i veien for spillet hennes, uansett hvor hun er reiser.
5. Gå til ChallengeYourCourse.com
For en rekke nyttige verktøy - inkludert et scorekort for allergisymptom - og informasjon om allergier og for å håndtere symptomene dine, besøk Asthma and Allergy Foundation of America’s Challenge Your Course nettsted. I tillegg til å lære mer om allergier og behandlinger, kan du også lære mer om McGill og kampanjen om allergiopplysningskampanje.
6. Vær forberedt.
Selv om noen behandlinger kanskje ikke fungerer for deg, og det vil være ganger allergiene dine er verre enn andre, avslutter McGill: "Hvis alt annet mislykkes, må du sørge for at du har nok Kleenex til å stoppe nesen din fra løping!"
Du trenger ikke la allergier styre livet ditt. Ta proaktive tiltak for å sette allergisymptomene på plass og leve livet ditt fullt ut-symptomfritt.
relaterte artikler
- Få et nysfritt grep om sesongmessige allergier
- Må jeg dele med kjæledyret mitt hvis jeg har kjæledyrallergi?
- Allergier knyttet til C-seksjon
- Studier viser sammenhengen mellom antibiotika og allergi
- Hva du skal se etter i allergimedisiner
- Kattehår hjemme utgjør en allergirisiko
- Evergreens og allergi
- Video: Kjører bort allergier
