Jeg trodde min hypomani bare var lettelse fra depresjonen min - SheKnows

Jeg vet alt om hvordan det føles å ha depresjon. I dusinvis av år var det min diagnose og min daglige ledsager.

Relatert historie. Velmenende gaver du ikke bør gi noen som håndterer infertilitet

I løpet av de siste dusin årene eller så har jeg imidlertid måttet ta tak i tanken på at jeg faktisk er bipolar - bipolar type 2, spesielt. Og at jeg noen ganger har hypomani.

Det var en ganske åpenbaring. Jeg trodde ikke at jeg noen gang hadde følt meg manisk i livet mitt. Jeg kunne ikke huske at jeg følte meg noe annet enn elendig, fortvilet og verdiløs. Selv om jeg objektivt hadde det bra på skolen og på college, hadde noen venner og aldri var selvmord, var jeg faktisk et depressivt rot. Etter hvert som jeg lærte mer om mani, var jeg i stand til å identifisere noen maniske, eller i det minste hypomaniske, episoder som hadde skjedd i løpet av den tiden, men som jeg aldri hadde lagt merke til da de skjedde.

Mer:For å overleve spiseforstyrrelsen, kan jeg ikke veie meg selv

Da jeg var hypoman, tenkte jeg at jeg bare følte det alle andre beskrev som "normalt" - glad, i stand til å nyte aktiviteter, fungere ganske bra. De varte ikke lenge, men jeg skjønte ikke hvor veldig tøffe og sprø de gode følelsene var

— hvordan de kunne bli knust av den minste støt, og kastet meg tilbake i den gamle kjente depresjonen. Det var enda mer deprimerende å tenke på at jeg ikke engang kunne gjøre det bra.

Jeg slet under disse omstendighetene i årevis, til endelig halvparten av problemet mitt ble diagnostisert — depresjonen halvparten, selvfølgelig. Det var absolutt den mest merkbare halvdelen, den mest plagsomme og den mest forstyrrende av problemene som plaget meg.

Mer:Å slutte å trene var den sunneste avgjørelsen jeg noen gang har tatt

Legen min foreskrev Prozac, og jeg husker at den fungerte ganske bra da den startet etter omtrent seks uker med å ha tatt den. Jeg kan huske følelser av ro, tilfredshet og nytelse. Det forandret livet mitt, og sannsynligvis reddet det. Prozac lindret ikke alle problemene mine, men det lot meg skimte en verden der de ikke var de eneste tingene som eksisterte. Det er ikke for ekstremt å si at jeg gledet meg.

Men, ukjent for meg (og legen min), var jeg ikke rent unipolar. Hva skjedde med den lurende hypomanien mens depresjonen ble behandlet? Forsvant det? Har Prozac tatt seg av det også?

Nei. Med depresjonen mer eller mindre i sjakk, fant hypomani nye utsalgssteder for å uttrykke seg. Som angst, for eksempel. Jeg hadde en trylleformel av å bli skremt i frokostblandingene i dagligvarebutikkene. Det var en gang (enda ikke helt borte) da jeg trodde andre sjåfører svingte inn i kjørefeltet mitt, selv da jeg var passasjer. (Den ene skremte mannen min også, da jeg slengte ut armene og gispet eller krøllet og ristet i setet mitt ved tanken på at et krasj var nært forestående.)

Mer:Bare fordi jeg er agorafob, betyr det ikke at jeg er innadvendt

Min psykiater forklarte meg senere at dette var manifestasjoner av hypomani som kom ut sidelengs, som angst i stedet for eufori, ambisjoner, begjær, opphøyelse og diverse avhengighetsskapende eller ødeleggende oppførsel. Stol på meg for å ha det mindre morsomme alternativet. (Selv om det er noe mindre ødeleggende for livet.)

Siden den åpenbaringen har jeg prøvd å utnytte hypomanien min og bruke kraften min til det gode. Jeg kanaliserer for eksempel mine hypomaniske binges til å skrive. Jeg kan ikke si at det alltid er det god skriver, men jeg får i det minste ord på skjermen som jeg kan fikse senere. Jeg har vanligvis flere prosjekter på gang samtidig, så jeg kan bytte mellom dem etter behov. Det kan også være hypomani.

Noen ganger kan jeg til og med bruke mine hypomaniske anfall til å kose meg — ha en hyggelig lunsj ute, les en bok, puslespill, ha en samtale med mannen min eller en annen venn. Disse aktivitetene passer selvfølgelig ikke alltid godt sammen med min hypomani. Noen ganger, i stedet for å bare nyte disse aktivitetene og følelsene, er jeg for rykende og nervøs til å slappe av og nyte dem.

Jeg må innrømme at to av mine strategier for å kontrollere mine hypomaniske staver er lur og angstdempende piller, ikke nødvendigvis i den rekkefølgen. Men jeg blir i det minste bedre til å identifisere når angsten, som jeg pleide å tenke på som frittflytende, faktisk er en form for hypomani. Så kan en kombinasjon av varm te, stillhet, kattelett, lesing og Ativan bringe meg tilbake til en slags stas.

Hvis ikke, må jeg bare godta at jeg har en hypoman episode og prøve å holde meg unna ting jeg kan kjøpe ved å bruke PayPal -kontoen min.