Ferien skal visstnok være den mest fantastiske tiden på året, men høytiden ser ut til å være den mest stressende tiden på året. I stedet for å akseptere stress som en del av ferietemaet, spør deg selv "Hva er det sunneste jeg kan gjøre for meg selv?" Du er ikke egoistisk, du tar rett og slett de riktige skrittene til den fredeligste og hyggeligste ferien i livet ditt - og du kan være en inspirasjon for andre til å gjøre samme. Her er fem måter å finne fred i feriekaoset.
Forplikt deg til å gjøre mindre
Høytiden stress er ofte et resultat av å prøve å gjøre for mye for for mange andre. Forplikt deg til å spise, drikke, feste og bruke mindre, og du vil bli overrasket over hvor mye mindre stresset du føler deg. Sakte ned, ta en tur, drikk i skjønnheten i omgivelsene dine og finn andre enkle gleder. Mens du er i gang, sørg for å ta lange dype åndedrag som vil slappe av kroppen din.
Administrer tiden din
Venter du til siste minutt med å kjempe mot folkemengdene for å kjøpe gaver. og deretter pakke dem inn frenetisk? Administrer tiden din bedre ved å kjøpe og pakke inn alle gavene dine en til to uker før ferien. Dette gir deg tid til å besøke kjøpesentre og butikker med venner eller familie
ikke å kjøpe noe men for å nyte dekorasjonene, lysene, musikken og se på folk, og ha en lang, avslappende lunsj eller middag.Gi til andre i nød
Å gi til en trengende familie kan hjelpe deg med å endre perspektiv på høytiden. Kontakt ditt lokale gudshus eller en sosialorganisasjon som forbinder mennesker i nød med mennesker som ønsker å hjelpe. Du kan gi gaver, som er spesielt verdsatt av barn eller gi et høytidsmåltid. Du kan lage det selv eller kjøpe et helt måltid i en matbutikk som deltar. Du kan også være anonym og la noen andre levere gaver og måltid.
Gi deg selv en gave
Stopp et øyeblikk akkurat nå mens du leser dette, lukk øynene og la fantasien finne den perfekte gaven du vet du vil elske. Du trenger ikke å vente på å motta den. Kjøp den i dag og begynn å nyte den umiddelbart. Å gi til deg selv kan løfte humøret og gjøre deg mer klar og villig til å gi til andre.
Si nei og vær hyggelig mot Y-O-U
Ikke godta invitasjoner til middager eller fester med mindre du virkelig vil delta. Men hvis du ikke kan unngå visse forpliktelser, må du passe på ting du liker. Du vil kanskje gjøre noe alene eller sammen med andre - få en manikyr, pedikyr eller ansiktsbehandling, tilbringe kvalitetstid med mannen din eller vennene dine, eller ha leketid med barna eller barnebarna. Ta din favorittvandring, fottur, svøm, jog eller løp, eller gå på treningsstudio. Gå til en film eller spill. Delta på religiøse feiringer eller andre oppløftende hendelser.
Flere måter å slappe av denne høytiden på
10 måter å bryte ferie stress
Hvordan akupunktur kan lette ferieangst
Tips for å hjelpe eldre kjære med å håndtere feriestress
