I mai i fjor dro tre venner og jeg ut til Palm Springs og overtok et feriehus for vår egen lille "Momchella." Alana, Poukhan, Jenny og jeg måtte lade opp og ta litt tid fra å tørke nesen og ser på Frossen. Det var strålende.
Og det er ikke bare en overbærenhet. Å komme i kontakt med venner er faktisk viktig for din psykiske helse. "Vi vet alle at foreldre er krevende, utmattende, intens og overveldende. Men det er spesielt viktig å få kontakt med andre mødre, sier ekteskaps- og familieterapeut Megan Costello. Mors depresjoner og angst er lavere hos mødre som rapporterer nære vennskap og sterke samfunnsforbindelser, bemerker hun.
I tillegg til å opprettholde vennskap, gir en helgetur mulighet til å fokusere på deg selv, borte fra familien. "Kvinner pleier å bry seg om andre først," sier Costello. “Kvinner er sosialisert for å gjøre dette; det er også et evolusjonært imperativ, så drivkraften til å pleie og ta vare på andre kan være en sterk egenskap. Fordi vi har denne utrolige drivkraften til å pleie, må vi jobbe hardt for å prioritere egenomsorg. »
Mer:Hvordan bli en bedre mamma: Ferie uten barna dine
En kort helg med venner kan virkelig gjøre underverker for din psykiske helse. Selv 24 timer er nok tid til å komme tilbake uthvilt. Og til syvende og sist har barna våre også godt av det. "Kvinner som har nære vennskap og lokalsamfunn, blir mer empatiske, støttende og godt justerte foreldre," legger Costello til.
Her er noen tips for å planlegge en egen (realistisk) helgetur.
Start med en dato. Dette er faktisk den vanskeligste delen av å komme unna: å finne en helg som du og vennene dine har gratis. Fangsten er at du også må sørge for at de andre foreldrene eller mødrene eller besteforeldrene eller de som også er gratis. Dette er veldig viktig, for barn er ikke tillatt på denne turen. Gå til gruppeteksting, og sett den datoen!
Speider et sted. Og ikke føler at du må gå langt. Vi valgte Palm Springs fordi det er nær Los Angeles, hvor vi bor, og det er et flott sted for en avslappende helg. Vi trengte i utgangspunktet senger og et basseng. Airbnb er flott for å finne et feriehus, eller du kan bli fancy og bestille et hotell eller feriested. Et hus er fint for venner fordi det inkluderer fellesarealer og kjøkken og (hvis du ønsker det) et privat basseng.
Hvis å bruke penger på et sted ikke er et alternativ, kan du alltid bruke et av dine egne hjem. En gang inviterte jeg venner til å overnatte hjemme hos meg, og mannen min tok barna med på besøk til besteforeldre. Mine venner og jeg bestilte ganske enkelt thaimat og satt og snakket i pyjamas. En god gammeldags sleepover gjorde susen, og den kostet null dollar. (Vel, bortsett fra vinen og phat si-io)
Mer:Eksen min og jeg holder ferie sammen for å gjøre barna våre lykkelige
Pakk sammen og dra ut. Det er morsomt å sykle sammen - det starter festen tidlig. Og alle er glade i begynnelsen av turen. Pakk noen komfortable klær og kanskje et antrekk ut hvis det står på agendaen din. Det viktigste - pyjamas for alt du sover. Og for gruppen vår var badedrakter og blader nøkkelen på grunn av den nevnte poolen.
Anskaffelsesbestemmelser. Sørg for å pakke eller kjøpe rikelig med (voksen) snacks. Ingen gullfisk -kjeks tillatt. Alana tok med en fin ost og knekkepålegg for å komme i gang. Så snart vi slo oss ned, dro vi til den lokale dagligvarebutikken for å by på mat, libations og pool floaties. Vi tok lunsj og, viktigst, rom. Jeg hadde en kanne med frosne piña coladas for hånden og tok med morsomme, fargerike kopper til alle. Vi trengte ikke å putte rester av mac 'n' ost i ansiktene våre eller overlevere hvilken som helst matbit vi tilfeldigvis spiste. Det der gjorde turen verdt innsatsen.
Nyt! Vi holdt helgen åpen så vi kunne slappe av, noe som viste seg å være en flott plan. Bortsett fra middag på en meksikansk restaurant lørdag kveld, satt vi bare og snakket og svømte. Vi la oss ved midnatt og om morgenen var det ingen barn som vekket oss. Det var bare litt trist å ikke åpne øynene for en tiara-kledd 3-åring som tigger om vafler. Jeg har blitt søvetrenet av babyene mine til å våkne tidlig på dette tidspunktet, så jeg løp ut for å få smultringer og frokostsmørbrød, men likevel. Bare det å ha muligheten til å sove i var hyggelig. Vi forlot Palm Springs klare til å møte en uke til mamma livet, og det var deilig å se ansiktet til våre små søndag ettermiddag.
Så mye som vi liker å være sammen med barna våre, er det både dekadent og sunt å legge omsorgen til side litt og slappe av med vennene dine. Det trenger ikke koste mye, og foryngelsen du føler er uvurderlig.
