Sjansen er stor for at du vet alt om IQ, eller din intelligenskvotient. Vi er alle presset fra vi var unge til å bli smartere, sterkere og mer vellykkede. Men hva med din EQ? Også kjent som emosjonell intelligens, er EQ prosessen der man lærer å gjenkjenne, forstå og håndtere sine følelser. Det inkluderer også evnen til å gjenkjenne og være oppmerksom på andres følelser. En sterk emosjonell intelligens antas nå å være en bedre prediktor for suksess i livet over kognitive ferdigheter og familiebakgrunn. Og mens IQ er fast ved fødselen, kan EQ vokse og utvikle seg gjennom livet. Med tanke på det, er det aldri for sent å begynne å bygge EQ og ditt barns.
Godt foreldre innebærer følelser. Det kan høres åpenbart ut nå, men denne oppfatningen har ikke alltid vært tilfelle. I tidligere generasjoner, inkludert min egen, ble en fars rolle først og fremst sett på som familiens forsørger, mens omsorgen og følelsesmessig omsorg for barna ble henvist til moren. De dagene er forbi.
I følge American Psychological Association er en fars bidrag til barnets sosiale, emosjonelle og kognitive utvikling nå kjent for å ha like stor innvirkning som en mors. Den bemerkede psykologen Marc Brackett, Ph. D., fra Yales senter for emosjonell intelligens, har funnet ut at barn som mottar følelsesmessig støtte fra sine pappaer er mindre sannsynlig å slite med atferdsproblemer eller rusmisbruk, og gjøre det bedre på skolen og i forholdet til andre.
Så, med det i bakhodet, hva er noen bemerkelsesverdige kjennetegn ved en pappa med høy EQ?
- Han er følelsesmessig engasjert i og klar over barnets stemninger og følelser.
- En far med høy EQ erkjenner viktigheten av sin rolle i barnets emosjonelle utvikling og ser det som en mulighet til å utdype deres bånd.
- Han er en empatisk lytter som respekterer og validerer barnets følelser.
- Han unngår å fortelle barnet sitt hvordan å føle og berolige ham med det alle følelser er OK.
- Han vet for eksempel at sengetid er en ideell mulighet til å få kontakt med barnet sitt og stille snakke gjennom oppturer og nedturer i dagen.
- Han lærer barnet sitt hvordan man skal løse problemer.
- En pappa med høy EQ hjelper ham med å guide barnet sitt gjennom hverdagslige utfordringer ved å tilby enkle, alderssvarende strategier eller kanskje til og med gjennom rollespill. Ved å gjøre det, gir han barnet sitt makt og viser ham eller henne at det er en strategi for alle problemer de måtte møte.
- En pappa med høy EQ modellerer positivt hvordan han skal håndtere sterke følelser som sinne eller frustrasjon.
- Han deler sine egne følelser fordi han vet at dette ofte er de mest lærbare øyeblikkene og til og med sterke følelser kan håndteres ved å bruke enkle strategier som å ta en pause, eller ta en pause og ta noen dype åndedrag for å roe seg ned.
- Han får tid til å leke!
- En pappa med høy EQ vet at når barn leker, utforsker de og opplever et bredt spekter av følelser.
- Han vet at det ikke handler om å ha den nyeste leken eller den elektroniske gadgeten, men om kvalitetstiden han deler med barnet sitt.
Å være en pappa med høy EQ krever tålmodighet, øvelse og engasjement, men belønningene er umåtelige. Barnet ditt ser på, lytter og lærer etter ditt eksempel. Feir denne farsdagen ved å begynne å bruke disse beste fremgangsmåtene, slik at du kan gi barnet ditt byggeklossene de trenger for å være lykkelige, sunne og følelsesmessige vesener.
