Etter å ha dvalet og spilt sofapotet hele vinteren, høres det ikke tiltalende ut for en treningsfylt ferie i vakre naturomgivelser? SheKnows besøkte Red Mountain Resort for å oppleve et treningsstudio på egenhånd. Her er hva vi fant.
Hva å forvente
Kjennetegnet ved velstelte plener og hager, inviterer hengekøyer og bygninger jevnt malt en jordnær terra cotta-farge for å blande seg med det pittoreske bakteppet, Red Mountain er et vidstrakt feriested i St. George, Utah.
Fra cardio-revving treningsøkter som Bootyque 47 til toning klasser som Chiball stretch, tilbyr ferieanlegget en daglig en rekke treningstimer i tillegg til gratis sykler for roaming, luksuriøse spa -tjenester og velvære workshops. Livstrening, matlaging og andre helhetlige helsetimer er også tilgjengelig.
"Vi ærer den enkelte," sier daglig leder Tracey Welsh. "Det som skiller Red Mountain [fra andre destinasjoner] er vårt turprogram og valgene vi lar folk ta."
Vi startet treningsferien vår med en rask morgenvandring på to og en halv time gjennom det robuste røde fjellterrenget i sørvestlige Utah. Da vi klatret - ledsaget av en gruppe vennlige feriestedgjester fra hele USA - pustet vi inn den uforurensede luften og undret oss over det fantastiske naturlandskapet. Da vår guide ble bedt om det, stoppet vi for å ta bilder av de gamle helleristningene skåret i steinene av indianerne som en gang vandret rundt i dette majestetiske terrenget.
I motsetning til lignende feriesteder, hvor en ukes forpliktelse ofte er obligatorisk, inviteres gjester til lengre opphold, og det er ingen bestemt ankomst- og avgangstid.
Fordeler med et treningsstudio
Treningsinteresserte som ønsker et mer strukturert program, kan imidlertid registrere seg for Red Mountains syv netters Fitness Intensive Retreat (prisene starter på $ 295 per natt), som er rettet for gjester som ønsker å være aktive i 6 til 8 timer om dagen, og inkluderer spesialitetstimer og aktiviteter, et hjertefrekvensverksted, en personlig treningsøkt og en metabolsk profilvurdering og analyse av hvilende energiforbruk (REE) som gir tilbakemelding om hvordan du trener smartere, ikke nødvendigvis vanskeligere.
"Vi gir dem en reiserute og planlegger dagen," sier Red Mountains treningsdirektør Kim Watters. Retreatet starter med en guidet tur hver morgen etterfulgt av stretch, yoga eller Pilates.
"Målet vårt er å få gjestene til å prøve nye aktiviteter hver dag, og at de skal ha et åpent sinn om disse nye aktivitetene. Forhåpentligvis finner de noe de virkelig likte å gjøre. ”
Et treningsopphold, legger Watters til, er en god måte å starte et treningsprogram på. "Våre gjester kommenterer hvor godt det føles å bevege seg igjen," sier hun. "Noen ganger blir de bare lei av sine gamle rutiner, eller de blir for komfortable på sofaen og slutter å bevege seg så mye som de pleide."
Under Fitness Intensive Retreat blir gjestene oppmuntret av et team av fagfolk som ofte binder og motiverer hverandre.
"Noen gode relasjoner blir bygd her i løpet av den svært utfordrende uken," forklarer Watters. "Jeg tror du blir bedre og bedre kjent med noen når du kan være glad i hverandre."
Et luksuriøst hjem borte fra hjemmet
Etter en streng treningsøkt kan gjestene slappe av i en av feriestedets 24 luksuriøse villaer med to soverom, eller i et av de 82 deluxe-rommene som ble redesignet med nye møbler, forstørrede bad med dype badekar, benkeplater i granitt, skifergulv og allergivennlig bedding. Alle rommene har kabel -TV og gratis Wi -Fi. Kjæledyr er velkomne i noen deluxe -rom.
Prisene varierer fra $ 229 til $ 709 per person og natt og inkluderer alle måltider og daglige programaktiviteter.
Mager mat
Med tre sunne, men hjertelige måltider per dag, vil du ikke føle deg fratatt under oppholdet ditt på Red Mountain. Faktisk er måltidene så hyppige at vi tilbrakte nesten like mye tid på den pittoreske restauranten Canyon Breeze i sørvest-motivet som vi gjorde i vår villa-suite.
Frokost og lunsj serveres som buffé, og middagen er à la carte. Fra Tex-Mex til Boca-burgere og bakte frites, vi likte variasjonen som tilbys ved lunsjtid-spesielt søt godbit av et peanøttsmør eller en sjokoladekake som du kan spise etter Zumba -timen eller en ettermiddagstrøm gå.
Alle middagsretter inneholder mindre enn 550 kalorier, men kjøkkensjef Dale Van Sky pakker dem med mye smak. Et øyeblikksbilde av middagsmenyen inkluderer kamskjell og pasta med crimini sopp, terninger i tomater, poblano pepper og sjalottløk (341 kalorier) og et vegetarisk alternativ for quinoa, grønnsaker og fetaost med asparges, paprika, purre og garbanzobønner (276 kalorier). Kosher, veganer og glutenfrie måltider er også tilgjengelig på forespørsel.
Dessertilbud som dekonstruert blåbær ostekake med graham cracker skorpe (266 kalorier) og fersken opp ned kake toppet med brunt sukker, kanel og muskat (192 kalorier) vil tilfredsstille din søte tann uten å utvide din midje.
Et spa med utsikt
Et treningsopphold på Red Mountain er ikke komplett uten å ta deg tid til å berolige dine ømme muskler i fred Sagestone Spa & Salon, hvor vi slapp av under en spennende temmende Sagestone tilpasset massasje ($ 150 for 80 minutter).
Spaet - plassert i en unik kuppelstruktur, oversvømmet i fargetoner av sjokolade, lime og mosegrønt - tilbyr mer enn 50 anti-aging, avgiftning og helbredende tjenester, 14 behandlingsrom og separate garderober for kvinner og kvinner med damp rom. Et stort halvmåneformet vindu med fryktinngytende utsikt forvandler venteområdet til et rom for meditasjon og refleksjon.
"Vi vet at stressreduksjon er en viktig del av generell kondisjon, og håper dette konseptet er [forsterket] for hver gjest," forklarer Watters, som legger til at de fleste treningsformer reduserer stress ved å stimulere hjernens velvære-nevrotransmittere, også kjent som endorfiner.
Flere ferietips og ideer
Går distansen: Destinasjonsløp
Utflukter for kjærester: 5 ferier som bare må gå jenter
Hotell treningsprogrammer for sunne reiser
