Å snakke er en ferdighet som er nødvendig i både arbeid og personlige relasjoner. Følg disse tipsene for å overvinne angst å si ifra for det du vil og tror.
Start i det små
Hvis du er sjenert eller har det vanskelig å snakke, bør du begynne i det små. Du trenger ikke å fjerne bekymringene dine på et personalmøte eller eksplodere på partneren din om noe som har plaget deg i år. Øv deg heller på å snakke med vennene dine om små ting. Selv om det er noe enkelt - som å bestemme hvilken film du skal se eller hvor du skal gå til middag - si ifra om hva du virkelig vil. Å delta i selv små beslutninger vil hjelpe deg med å lære å si tankene dine i mer kritiske situasjoner.
Få det du vil ha på soverommet >>
Tenk før du snakker
Selv om noen mennesker ikke sier noe i det hele tatt, snakker andre uten å være hensynsfulle. Før du snakker, tenk og velg ordene dine nøye. Du trenger ikke å være sårende, frekk eller aggressiv når du sier mening. Fornærmelser og stygg språk er ikke nødvendig og vil ikke hjelpe deg med å få din mening. Ved å tenke på ordene dine før du sier dem, vil du kunne opprettholde respekt og relasjoner. Du vil være selvsikker uten å slå av folk.
Ta det med ro
Uansett hvor lidenskapelig du er om noe, ikke skrik eller kjeft når du snakker om det. Å heve stemmen din har en tendens til å få folk til å stille inn. Enten du snakker med læreren til barnet ditt eller din egen mann, vil det ikke være til nytte for deg å bli høylytt. Snakk kortfattet og tydelig med en rolig, men bestemt tone. Du vil oppdage at det er lettere å forbli rolig hvis du sier ifra når noe plager deg, i stedet for å la følelsene bryne og intensivere seg.
Få det du trenger på jobben >>
Bli med i en gruppe
Hvis du føler sterkt om en bestemt sak eller din politiske holdning, men aldri har sagt noe om det før, kan du bli med i en gruppe eller organisasjon for likesinnede. På møter og arrangementer, tving deg selv til å delta til det er lettere å si tankene dine.
Gjør det skriftlig
Hvis du ikke er komfortabel med dine verbale ferdigheter, må du si det skriftlig. Skriv en e -post eller et brev til barnets rektor, kongressmedlemmet, en butikksjef eller til hvem du vil uttrykke følelsene dine. Det skrevne ordet kan være veldig kraftig.
Få mest mulig ut av konferansetiden >>
Noen mennesker unngår å si sin mening fordi de ikke vil støte noen eller komme inn i en konflikt. Godta det faktum at alle ikke alltid vil være enige med deg - og ikke vær redd for å rufse noen fjær.
Flere tips om hvordan du sier det
Hvordan få det du vil
Den riktige måten å rocke båten på
Selvsikker kroppsspråk for kvinner
Hvordan få det du vil ha fra mannen din
