Sunn matbit
Når enten midten av morgenen eller midten av ettermiddagen grumrer begynner, unngå salgsautomaten chips, godteri barer og pakker med informasjonskapsler. Velg heller sunne snacks som frukt eller nøtter. Ferske varer, i stedet for bearbeidede matvarer, er alltid et godt valg, da du kan omgå de tilsatte kjemikaliene og konserveringsmidlene til bearbeidede matvarer.
Nancy Tan, en 22 år gammel annonsekontosjef, er alltid opptatt av å prøve å glede kunder og å møte hektiske tidsfrister. Hun liker å bite i cherrytomater og frukt hele dagen. Hun drikker også mye vann for å holde seg hydrert.
"[Sunt snacks og vann] gir meg virkelig det ekstra løftet jeg trenger... og det å gå på toalettet holder meg også på tærne," sier Tan.
Campbell foreslår å snakke om ting som rosiner, gulrøtter eller epler mens du er på farten. Snacks på sunn mat mellom måltidene kan sikre at blodsukkeret forblir nivå, forhindrer tretthet og, mer avgjørende, forhindrer overspising.
