Denne helgen kan du dra utendørs med familien for en sykkeltur. Fra hvor du skal gå til hva du skal ta med, les videre for ideer om hvordan du kan ha det moro med barna på to hjul.
Gear opp
Vi starter med det åpenbare. Har du riktig utstyr og er utstyret ditt oppdatert?
Har du gått en sykkeltur ennå i sommer? Hvis ikke (eller selv om du har), når du trekker ut syklene, må du sjekke dem for å sikre at de fortsatt er i riktig størrelse for barna, ha riktig mengde luft i dekkene og er generelt i god stand (sjekk dem bremser).
Sørg for at alle i familien har hjelm (det betyr også mamma og pappa) og at de fortsatt sitter skikkelig. Hvis barnet ditt (fra 5 år og oppover) trenger en ny hjelm, kan du sjekke ut Little Nutty Hjelmer som har en innebygd spinn ring for en tettsittende passform (for ikke å nevne at de har tonnevis av morsomme design som din sønn eller datter kan velge fra).
Vaske opp
Når var siste gangen du vasket syklene dine? Barna kan være en morsom måte å forberede seg på på turen og hjelpe til med å polere turene sine. Tro det eller ei, men måten å vaske sykkelen på er ikke helt åpenbar. Gå til Youtube og søk "Slik vasker du sykkelen" for å finne ut hva
ikke å gjøre.Planlegg kurset ditt
Hvor skal du?
Enten du planlegger en lang tur (rundt innsjøen) eller en kortere reise (for å få is), vil det være morsomt å kartlegge kursen med barna. Få et kart over området ditt og bestem hvor langt og hvor du vil gå. Du kan gjøre en dag med det og planlegge morsomme stopp underveis. Slå på bagelbutikken om morgenen, stopp og spis en piknik lunsj og ta en svømmetur sent på ettermiddagen ved bassenget, stranden eller innsjøen.
Ikke glem det åpenbare
- Solkrem
- Førstehjelpsskrin
- Vann
- Mobiltelefon
Du trenger ikke å være lokal
I stedet for å sparke opp stativet fra oppkjørselen, "bytt gir" og sett syklene bak i bilen og kjør til stedet du vil sykle. Kanskje det er innsjøen eller langs havet eller til og med i fjellet. Du kan også tenke i større skala og gjøre sykkelturen til en del av en større weekendtur som camping.
Bli kreativ når du sykler
Hvis det kommer til å bli en av de virkelig varme sommerdagene, kan du fortsatt dra på familieferie. Men velg å dra ut om morgenen - kanskje til og med ved soloppgang hvis du kan få alle til å reise seg og skinne - for å spise frokost. Eller du kan planlegge utflukten din på slutten av dagen og ri til en restaurant til middag eller ta en kveldspiknik i parken.
Flere ideer for familieaktiviteter
Hjertesunne familieaktiviteter
Morsomme familieaktiviteter
Familieforbindelse: Prøver noe nytt sammen
