I dagens verden, naturlig Det er stadig mer populært å leve ettersom folk oppdager farene ved å eksponere seg for giftstoffer som fyller miljøet vårt.
Styrk deg selv ved å ha en naturlig livsstil. Oppdag praktiske, enkle tips for en naturlig tilnærming til Helse og velvære.
Spis rent
Bli slank og slem når du Spis rent. Vi vet alle at et sunt kosthold direkte påvirker vår generelle helse. Å ta bearbeidede matvarer ut av dietten hjelper deg med å kvitte kroppen din med giftstoffene som tynger den. Ta kontroll over helsen din og spis ferske, hele ubehandlede matvarer. Du vil øke energien, beskytte deg mot sykdom og til og med forlenge livet.
Tips
Lyst til å starte reisen din mot naturlig helse? Smoothies og juice er to enkle måter å øke det daglige inntaket av fersk frukt og grønnsaker.
Tren utendørs
Øk humøret ditt naturlig når du trener i det store utendørs. Ikke bare er det godt å komme seg ut og puste den friske luften, men utendørs trening
har vist seg å ha et bredt spekter av psykiske helsefordeler, inkludert å avverge depresjon, redusere stressnivåer, forbedre humøret og øke selvfølelsen. Prøv å delta i en eller to utendørs treningsøkter hver uke.Oppdag naturmidler
Åpne en helbredende verden når du oppdager fordelene med naturlige midler. Naturmedisiner har en lang og respektert historie, etter å ha blitt brukt i tusenvis av år over hele verden. Mye av moderne medisin i dag har utviklet seg fra gamle tradisjoner som urtemedisin, homeopati, akupressur, essensielle oljer og helbredende matvarer. Den beste delen om alternativ medisin er at den bruker ingen produserte kjemikalier og ikke gir farlige bivirkninger som mange moderne medisiner. Leter du etter en alternativ helsepersonell i nærheten av deg? Besøk American Association of Naturopathic Physicians.
Grønn din ren
Å gå grønt med rengjøringsrutinen din er ikke bare bra for planeten - det er bra for deg. De harde kjemikaliene i mange populære rengjøringsmidler kan ha en negativ innvirkning på helsen din. Grønn rengjøring er like effektivt og billigere også! Du kan enkelt lære å lage mange helt naturlige rengjøringsmidler med enkle ingredienser som hvit eddik, sitron, natron og salt. Savner du den friske, rene lukten? Tilsett noen deilige, essensielle oljer som lavendel, vanilje eller sitron til dine naturlige rengjøringsmidler.
Slipp løs din naturlige skjønnhet
Huden din er kroppens største organ og et vindu mot verden. Når vi er friske, lyser og lyser huden vår. Visste du at de fleste kvinner bruker gjennomsnittlig 12 skjønnhetsprodukter hver dag? Huden vår er naturlig absorberende og tar i seg alt vi legger på den. Mange produserte skjønnhetsprodukter inneholder skadelige kjemikalier som kan være usunne for huden og kroppen vår. Heldigvis er det nå mange gode alternativer for økologisk og naturlig kosmetikk. Du kan også lære å lage din egen hjemmelagde skjønnhetsprodukter.
Mer om naturlig helse
Tips for hvordan du bruker homøopati i familien din
Naturmedisiner for hverdagslige plager
5 enkle tips for sunt kosthold mens du er på farten
