Sommeren bringer vakkert, varmt vær og mange reiseplaner. Enten du planlegger å dra gjennom Europa, dra sørover for å være strandgudinne eller ta en helgetur ut av byen, er det ikke morsomt å reise når du har menstruasjon. Ikke bekymre deg! I tillegg til å ha pads eller tamponger for hånden, er nedenfor måter å gjøre reiser mens du er i menstruasjonen mer behagelig.
Kle deg komfortabelt
Hvis du skal være på et fly i flere timer eller gå rundt i byen du besøker, må du ha på deg klær du vil føle deg komfortabel i, som joggebukser og en lang T-skjorte eller tanktopp. Hvis du er bekymret for lekkasje eller ikke har tilgang til et bad på en stund, velger du mørkere bukser eller shorts over lyse.
Pakk snacks du liker
For å unngå noen av de salte chipsene eller nøttene som flyreiser tilbyr deg, pakk en sunn matbit du liker og som du vet ikke vil oppblåse deg. Hvis du vanligvis har visse ønsker i løpet av menstruasjonen, kan du pakke noen av disse snacksene, ettersom du kanskje ikke har mange alternativer under turen. Sørg for å unngå salt og for mye sukker, da de forverrer PMS -symptomer.
Distrahere deg selv
Gjør noe du liker for å glemme Moder Natur. Ta med deg en bok, dine favorittblader eller musikk, eller se filmer for å holde tankene dine unna menstruasjonen.
Ha smertestillende midler tilgjengelig
Hvis du er utsatt for kramper eller hodepine i løpet av menstruasjonen, må du ha med deg smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen. Noen reseptfrie smertestillende midler er spesielt laget for kvinner på menstruasjonene sine, så det kan være lurt å vurdere dem også.
Hold deg hydrert
Å drikke mye vann og sørge for at du er godt hydrert er et av dine beste forsvar mot PMS -symptomer. Hvis du besøker et eksotisk land, må du kjøpe vann på flaske i stedet for å drikke vann fra springen. Mens du er på flyet, velger du vann fremfor koffeinholdige drikker, da koffein kan forverre PMS -symptomer.
Pakk et ekstra par undertøy og bukser
Mens du er på flyet, toget eller bussen, må du ha et ekstra par undertøy og joggebukse i håndbagasjen din i tilfelle du har lekkasje. Hvis du utforsker en by til fots, må du holde øye med tiden og gjøre hyppige toalettstopp.
Det viktigste, husk at du er på ferie! Ja, en periode er ikke det hyggeligste å ha på ferie, men husk at du er der for å kose deg og ikke stresse over noe som er en del av det å være kvinne. God reise!
Flere reisetips
5 må ha når du reiser
5 reisefeil du kan unngå
Viktig om sommerreiser
